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拳打千遍,拳理自现,初习重型,竞而重意
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拳打千遍,拳理自现,初习重型,竞而重意
由松入柔 积柔成刚 刚复归柔 刚柔相济
江山笑,太极遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇
你以为的太极VS实际的太极
内养心外练形,完整版太极八法,零基础入门首选
武术基本功,五步拳
把复杂的太极简单化,马步单鞭
刚中寓柔,柔中寓刚。刚柔相济,运化无方。
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
外练缠丝,内走螺旋,太极
大腿无力一马当先,走路不稳马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
静如山岳,动如江河,一动无有不动,一静无有不静
快练是拳,慢练是功
太极基本功—缠丝功的后捋缠丝,学好缠丝功,让你的太极更有韵味
流水千年,太极万世,拳起手落,悠然自得
无极而太极,太极动而生阳,动极而静,静而生阴。
你们要的18式太极拳来了
大工若朴,大巧若拙,亦可谓之太极
用意不用力,曲中求直,蓄而后发
文有太极安天下,武有八极定乾坤
大腿没力量马步前迈,胯打不开开胯活胯,肩膀打不开马步甩臂
拳打万遍,神理自现
陈氏太极精要九式
腿踢不高,侧腿踢不高,肩膀打不开怎么练
平衡不好就练提膝踢腿,核心就练马步摇摆,拉伸大腿练后踢臀
想要腰马合一,气沉丹田,脚下生根,就多练这个动作
总感觉背后大爷是隐藏的扫地僧,四十八式散手
90年代民间高手打太极,动作刚猛有力,根本不是花拳绣腿
庄生晓梦迷蝴蝶,梦里不知身是客
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
把复杂的太极简单化,白鹤亮翅
学会这套腿法,千万别乱用
零基础学习太极拳《陈氏十二式太极拳》,正面带练口令版
山不见我我自去见山,太极
经常便秘,想要睡得踏实,调理内分泌,你就这样练习。#变美变瘦变好看 #运动女孩 #太极养生
你以为的太极VS实际上的太极
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
千万不要小瞧这个动作,每天坚持100下,带上家人一起来锻炼吧
腿踢不高,肩膀打不开,大腿没有力量你就这样练习
神韵流畅,自然放松,太极拳的美在于内外兼修