拳打千遍，拳理自现，初习重型，竞而重意
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拳打千遍，拳理自现，初习重型，竞而重意
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由松入柔 积柔成刚 刚复归柔 刚柔相济
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江山笑，太极遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇
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你以为的太极VS实际的太极
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内养心外练形，完整版太极八法，零基础入门首选
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武术基本功，五步拳
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把复杂的太极简单化，马步单鞭
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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外练缠丝，内走螺旋，太极
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大腿无力一马当先，走路不稳马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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静如山岳，动如江河，一动无有不动，一静无有不静
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快练是拳，慢练是功
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太极基本功—缠丝功的后捋缠丝，学好缠丝功，让你的太极更有韵味
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流水千年，太极万世，拳起手落，悠然自得
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴。
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你们要的18式太极拳来了
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大工若朴，大巧若拙，亦可谓之太极
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用意不用力，曲中求直，蓄而后发
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文有太极安天下，武有八极定乾坤
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大腿没力量马步前迈，胯打不开开胯活胯，肩膀打不开马步甩臂
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拳打万遍，神理自现
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陈氏太极精要九式
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腿踢不高，侧腿踢不高，肩膀打不开怎么练
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平衡不好就练提膝踢腿，核心就练马步摇摆，拉伸大腿练后踢臀
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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总感觉背后大爷是隐藏的扫地僧，四十八式散手
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90年代民间高手打太极，动作刚猛有力，根本不是花拳绣腿
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庄生晓梦迷蝴蝶，梦里不知身是客
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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把复杂的太极简单化，白鹤亮翅
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学会这套腿法，千万别乱用
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零基础学习太极拳《陈氏十二式太极拳》，正面带练口令版
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山不见我我自去见山，太极
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经常便秘，想要睡得踏实，调理内分泌，你就这样练习。#变美变瘦变好看 #运动女孩 #太极养生
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你以为的太极VS实际上的太极
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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千万不要小瞧这个动作，每天坚持100下，带上家人一起来锻炼吧
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腿踢不高，肩膀打不开，大腿没有力量你就这样练习
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神韵流畅，自然放松，太极拳的美在于内外兼修