趁减载期给大家分享一下我自己的高效蹲拉热身
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放假回来推个100加怎么都那么费劲。。。。得慢慢恢复了。。。
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可爱的肌肉壮汉
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《偷摸》
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一看就是打桩机本机
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66KG小瘦子的三大项不知道有没有达到平均水平。。。
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韦斯特教你全网最最最最最干硬拉张力建设方法，没有感觉你来打我！！！！
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其实很想当一位卧推博主，但是可惜实力不太够
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传统硬拉怎么预拉？全网最干预拉教学它来了！！！
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健身后清洁
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低杠控制慢速深蹲125KG4次
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练完这个动作，背已经炸了
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关注法国腰王龟背硬拉传人，教你如何正确龟背硬拉，启动速度暴涨
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传统硬拉为什么会烫手？没事我会刹车！！！
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法国未成年女孩力量举硬拉水平竟如此恐怖，自愧不如。。。。。不练了
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［肌肉男孩］爱笑的小凡：我健身就是为了帅不是为了什么健康。总被误会为体育生的医学生的健身故事@小凡小凡不凡哦
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超帅薄肌弟弟耍帅
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体重66kg练深蹲不到一年的水平是什么样的？
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腹肌教官
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喜欢硬拉的家人们看过来，录了个完整的腰拉视频，求指导
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4天没训练蹲个容量恢复一下
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66KG怎么硬拉140KG这么困难
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在世界冠军法兰西腰王Pana面前表演卧推粘滞
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体重66KG，只能腰拉160KG两次
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TopSingle 卧推90KG@1，BW66
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最近在备战67.5KG级别的比赛，给大家简单分享一下Peaking第一周的一次简单训练
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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同时拥有法国腰王，力量举女王lya，47kg级别世界冠军蒂芙尼的SBD腰带会是什么样？我感觉带上三大项立马暴涨50kg
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这么雄壮为啥会这么可爱呢
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66KG拉145KG真的好艰难，终极粘滞。。。
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【宿舍生活实录】肌肉男孩的一天
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30岁啦，祝我生日快乐🎂
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3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
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肌肉长工干活嘎嘎猛
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你们催更已久的关于硬拉的锁定教学它来喽！希望对你们有启发。
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捏捏
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160KG传统暂停硬拉3组4次
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穿着法国腰王签名的T沉浸式深蹲卧推
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堪比普拉提100次，每天一个动作每个动作一百次+拉伸，亲测一周腿围缩3.6厘米