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系统长高-超级跳绳运动
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超级摸高+原地摸高+超级跳绳(长高必学)
长高原理【闭合长高】
24岁训练晚净又长高6.8厘米
超级跪地长高
跳绳追高完整跟练来了‼️发疯长高不能停㊙️🔥
胳膊反向拉伸-超级拉伸-站立摸脚-压腿
【世界公认长高技巧】骨骺线闭合唯一长高方法!(至少长高8cm)
单杠悬垂长高
拉伸并不能长高!是虚高会再缩
长高并不是一毫米一毫米的长!?
长高摸高 正确姿势
超级摸高-超级跳绳
21闭合开始训练又长高5厘米
【训练长高长全身】不会单一长在哪个部位,但自然长高的不好说。训练前可先把每个部位的长度精准测量一遍,比如上身、下身、臂展、手脚等,练长高后再去测量对比。
长高小哥ZB实录
【摸高跳绳动作分析】 —摸高、极限摸高、超级摸高、跳绳、超级跳绳 摸高主要是由助跑、摆臂、起跳、腾空、落地,五个部分组成
【训练长高了停练会缩吗】真正的长高是长出新骨,停练多久也不会缩,如果长高了又缩了,说明是运动导致的骨间隙虚高,检测方法是,后面隔天多次抽量,不要只量一次就确认!
手艺影响你的长高
超级胳膊反向拉伸—体侧拉伸
长高小哥的逆袭之路
我们的梦-长高梦
系统长高解析篮球与长高
座位体前屈三部曲
【长高是一长一个单位】这个单位一般是1厘米,也有极少数0.5-0.8厘米,并不是一毫米一毫米的累积生长,要不毫米不长,要不一次性就长高1厘米
长高小哥的是托吗?外人不了解张嘴就说托的,你就只看真正学员好好练的,才有几个没效果!除了说脏话瞎话的小哥可保证不删学员!
长高小哥的教学模式
训练长高了会缩吗?【长高训练营】
超级体前屈—前屈拉伸—座位体前屈
成年后长高必学!
站立前屈三部曲(长高训练营)
这几天小哥细查了评论说没效果的8个人,7个都不是学员,1个还没到时间,不是所有闭合的三个月就能出效果,骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚!
长高小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】,大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的,只看有效果的没意思,没闭合的有自然长高水分不算,量身高前后也必须严谨!
正确量身高【量不会误差5cm】
长高训练营小哥手写长高计划已破3.3万份!但学员总人数仅不到8千人,因为学员纯练3个月还要换计划,所以计划多学员少,实属不易、坚持下去 !
长高训练营小哥教你辨真假①看敢不敢不删你(不敢的勿信)②量身高是否严谨(误差很多仔细看我作品)③把已长高学员号都发出来(光发截图的勿信)
【长高小哥学员中85%以上都是学生】要合理安排好自己的时间,绝对不能耽误学习。真正长高不是体态纠正,也不是虚高,更不是自然长高和早晚身高差,是训练长出新的骨!
长高饮食就应该这样吃!
小哥只收几十米还保证不删学员(除了说脏话瞎话的),大家可以仔细看看好好练的才有几个没效果的,只看有效果的没意思,没闭合的有自然长高水分不算!加油为了你自己。
前后量不一样?我看是你尺寸倾斜了!
教学六年已完全确定闭合好好系统训练可以长高、也最喜欢那些偷偷努力一鸣惊人的学员