超级摸高-超级跳绳
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超级摸高＋原地摸高＋超级跳绳（长高必学）
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系统长高-超级跳绳运动
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胳膊反向拉伸-超级拉伸-站立摸脚-压腿
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影响长高的五大恶习排名
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24岁训练晚净又长高6.8厘米
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超级跪地长高
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【训练长高长全身】不会单一长在哪个部位，但自然长高的不好说。训练前可先把每个部位的长度精准测量一遍，比如上身、下身、臂展、手脚等，练长高后再去测量对比。
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正确选牛奶长高要喝
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正确量身高【量不会误差5cm】
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21闭合开始训练又长高5厘米
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【摸高跳绳动作分析】 —摸高、极限摸高、超级摸高、跳绳、超级跳绳 摸高主要是由助跑、摆臂、起跳、腾空、落地，五个部分组成
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长高摸高 正确姿势
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来一个正常速度长高的学员，有些人太急了，想一步登天，你尽管努力结果交给上帝
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还有人不知道什么是虚高会缩吗？真正长高是长出新骨永远不可能缩，练长了不练缩了这就是骨间隙虚高，根本不是长高，虚高永远不可能真长！所以多看看作品先学会正确量身高
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我们的梦-长高梦
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每天如何长高一毫米呢
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极限摸高（长高训练）
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【训练长高原理】就是给骨骼创造一个纵向生长的力学环境，来刺激全身关节软骨的生长，软骨经过骨化生成新骨，长高小哥提醒，理论终究是理论，多次实践才能证明一切加油！
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拉伸并不能长高！是虚高会再缩
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【早晚身高差不一定都有】就算早上有虚高虚的也是骨间隙，是因为长时间平躺放松产生的虚高，睡不好或劳累过度也可能不虚高，所以同时早上测量不精准也不实在！
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超级体前屈—前屈拉伸—座位体前屈
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长高运动要选择对的时间多长高5cm
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【教六年这三点最重要】 ①学员长高前后量身高最严谨、是真正长出新骨 ②从未删过学员、删一个1千倍赔C、除了说脏话瞎话的 ③目前5千多个已长高学员都能找到其个人
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长高小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】，大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的，只看有效果的没意思，没闭合的有自然长高水分不算，量身高前后也必须严谨！
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长高训练营小哥有没有效果让真正的学员、真正练过的人说话，仔细看看小哥这才有几个没效果的。没练过的就不要瞎评论了，坚持都不容易，怎么？这也嫉妒！？
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长高不能自夸、实践证明一切
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前屈拉伸（长高）
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学员好好练3-4个月都会来连麦，我们只看好好练的才有几个没效果的，只看有效果的没意思，没闭合的有自然长高水分不算，长高小哥可保证不删学员【除了说脏话瞎话的】。
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小哥给大家带来最真实的长高！
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（长高日记）半一个月的总结
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下压前屈-长高训练营
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教学六年已完全确定闭合好好系统训练可以长高、也最喜欢那些偷偷努力一鸣惊人的学员
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长高训练营小哥教你辨真假①看敢不敢不删你（不敢的勿信）②量身高是否严谨（误差很多仔细看我作品）③把已长高学员号都发出来（光发截图的勿信）
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长高最有利的食物和最有害的食物排行
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小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】，大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的，只看不好的！学员训练3-4个月都会连麦，没闭合的有自然长高水分还不算。
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长高动作视频合集
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这几天小哥细查了评论说没效果的8个人，7个都不是学员，1个还没到时间，不是所有闭合的三个月就能出效果，骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚！
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【长高动作合集改进版】视频可暂停可后拖，动作质量大于数量，尤其是摸高和跳绳，所有的拉伸受力腿要伸直，刚开始不标准最大化即可，不要强拉。
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【长高是一长一个单位】这个单位一般是1厘米，也有极少数0.5-0.8厘米，并不是一毫米一毫米的累积生长，要不毫米不长，要不一次性就长高1厘米
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长高并不是一毫米一毫米的长！？