【一起来看剧】一个朋友16——不管他做什么，在她眼里，都是可爱的，有趣的...
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再次突破30kg拇指提
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浅浅测一下左手虎口提的极限
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大集训简单切磋一下
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比之前强了一丢丢
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侥幸赢下两百斤大汉
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简单练一下负重臂屈伸
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练一下绕杠，前腹绕杠还是太慢
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手腕还没好，小重量打磨一下
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十七岁这样的身材还有救吗
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大集训残血随便切磋下
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残血简单切磋一下
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多练基础动作比啥都重要
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57kgVS75kg左右手
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侥幸切磋赢福州腕力宗师
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侥幸赢了大佬
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目前突破到35kg虎口提了
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半年没有练腿了浅浅测试一下深蹲极限
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浅浅学了一下甩手
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浅浅练个腹部
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拳锋提能20kg了
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解锁第一个双力臂
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简单拿30公斤做几个不太标准的虎口旋前
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简单练练内侧弯举
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第一个单引
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最后一组浅浅来几个靠墙弯举
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30kg半程弯举六次
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我的勇者复健一百天（15）
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“不断提升自己，每天提升一点点就好”
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【长高必看】夏季长高训练，帮助二次突破10cm！
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做一组40kg弯举
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马克西姆100公斤引体
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浅浅的走两步路叭
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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我的勇者复健一百天（27）
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普普通通的健身萌新
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我的勇者复健一百天（38）
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女生臂围 33cm 正常吗？
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掰手腕好好的，怎么一言不合把衣服撕了？
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我的勇者复健一百天（14）
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我的勇者复健一百天（33）