京东 11.11 红包
半年没有练腿了浅浅测试一下深蹲极限
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45kg半程弯举浅浅冲一下数据
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浅浅做一组45kg借力弯举
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耐力组挑战（1）
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差点装杯失败
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有氧后练个腹部
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62分钟减掉大肚腩健身操，瘦全身，瘦肚子
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没啥实力了，浅浅录个全局
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拳锋提能20kg了
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浅浅练一下借力引体，希望体测能过
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健身萌新的一次二头训练（求指点）
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拿捏福州新人赛第一
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浅浅做一组俯卧撑
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再次突破30kg拇指提
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打磨一下动作质量
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15kg引体四次
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闲得慌随便做两个引体
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随便做五十个不太标准的俯卧撑
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不懂就问双杠臂屈伸是这么做的吗
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练习了一早上新触控的成果
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简单做一组40kg站姿弯举
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第一次接触腕力，被大哥秒了
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简单练一下前端
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简单练练负重引体
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随便做五个练练小臂
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闲得慌就走两步
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手腕还是不够硬，只能30kg桌面弯举
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在过两天开学，赶紧练
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先把动作打磨标准在突破质量
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单手用俩二十公斤哑铃弯举一次
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跑完有氧来练一练爆发力
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大集训残血随便切磋下
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和腕力萌新切磋一下
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闲着没事干拉几个引体
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当你遇到B站大佬？
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苦练
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残血简单切磋一下
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目前80kg，开始减脂
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出去旅游也别忘了健身
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引体向上这么练，背想不大都难
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《电竞选手没有视力》