浅浅的走两步路叭
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浅浅测一下左手虎口提的极限
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浅浅挑战一下二十个引体
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浅浅做几个俯卧撑
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浅浅录一下热身组
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浅浅录一下今天的最后一组引体
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浅浅学了一下甩手
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浅浅练用弹力带练一下提力
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第一次接触腕力，被大哥秒了
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练一下人旗退阶
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45kg半程弯举浅浅冲一下数据
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半年没有练腿了浅浅测试一下深蹲极限
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手腕还是不够硬，只能30kg桌面弯举
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拳锋提能20kg了
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健身萌新浅浅挑战一下耐力组
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打磨一下动作质量
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简单切磋一下左手
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引体向上这么练，背想不大都难
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57kgVS75kg左右手
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闲得慌就走两步
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内侧弯举还只能25还得练
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已经赢不了老对手了
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爆发比以前流畅了一点
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时隔一个月再次突破
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40kg靠墙弯举
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输了就是输了，只能说我还得练
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“高兴的点点头”
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比之前强了一丢丢
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靠墙40kg四次
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动作远远不够流畅，继续沉淀
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这哥们手腕还得练
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健身四个月，只有背能看看
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大集训残血随便切磋下
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就做一个俯卧撑
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练一下绕杠，前腹绕杠还是太慢
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残血磨一下内侧
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残血简单切磋一下
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终于突破25kg拇指提了
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突破一下自己引体的极限
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这个路人还是很有力的
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刚练三个月街健的身材