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【金刚功54】你看,天上云也在动
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这样指导练习八段锦与金刚功,害人不浅
八部金刚功(张至顺)完整版教学(太阳刚起练习,动作要慢慢的,避免扭伤)—若身体不适,放弃练习
【金刚功18】马步突破,心情振奋,乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足,无法录全程。
【金刚功13】暴雨和假期都朝我飞奔而来
【金刚功39】上班前仓促打五遍|2倍速
【金刚功56】风雨欲来,练到一半,手机摔了|幸好贴膜,不然又报废一台
【金刚功8】蝉噪林逾静,鸟鸣山更幽
【金刚功60】工作麻了,不想动脑子想标题
【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
【金刚功51】七遍版|三倍速|灵山蓄云彩,纷郁出清晨
【金刚功10】原速留存,截取一遍|志闲少欲,心安不惧
【金刚功41】带老爸晨练之五
【健身日志37】俯卧撑分组100个|标准、宽距和钻石俯卧撑
【金刚功12】部分纠功|请大家指正|手机没录完整
【健身日志15】远古的库存|2021年夏天|圆脸的我
【金刚功69】“云天收夏色,木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
【金刚功43】“执药不如执方,执方不如执法,执法不如明理”
【金刚功68】背面视角
【金刚功1】原速留存
【扎马步24】突破3分钟!|3分10秒|生出妙境,天地在掌内旋转
不忘教诲,不忘练功。金刚长寿功
【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话:"渠搞紧咩啊?会唔会影埋我地?" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
【金刚功31】带老豆晨练之二
【金刚功3】换个皮肤
【扎马步18】单组突破2分30秒|日练不辍|凑个两组5分钟
【金刚功21】懒剪,5遍,原速|运动已成每个清晨的期待
【金刚功33】带老豆晨练之三
【金刚功5】生之本,本于阴阳
【健身日志24】俯卧撑4组(10-11-12-10,共43个)|收紧核心,控制速度
【金刚功35】打到半程,飘来一阵太阳雨
【金刚功25】凉亭避雨|剪短烦恼丝
【金刚功57】“故与万物沉浮于生长之门”——《黄帝内经》
【金刚功28】起晚,练完踩点吃食堂,未见阿叔侃大山
金刚功长寿功表演
天下第一桩
金刚功练习
【金刚功6】夜卧早起, 广步于庭, 被发缓形, 以使志生
【健身日志59】靠墙倒立|公园卧虎藏龙,晨练大叔出手指导
金刚功-第272天
【扎马步53】力求蹲平,试试时长|4分钟