京东 11.11 红包
路虽远，行则将至！事虽难，做则必成，今天看到的一段深有感触的话，以一段跳绳视频分享给大家，共勉！
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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请欣赏上财跳绳队带来的“绳财飞扬”
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跳绳十三招【上】，你最想学那一招？
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不断重复简单，并尝试挑战极限，你会重新认识自己！体育没有那么多天赋异禀和随随便便，有的只是对追求更美好自我的一种强烈欲望
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跳绳小马达，交互绳的速度步法，嗨不嗨？
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跟着ins女神跳绳脚花秀一段～
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转身后的那一刻，对跳绳的认知有多了几分～
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这样的跳绳喜欢吗？
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飞瀑跳绳，没有文案，默默观看……
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一根跳绳，一首名曲来表达一下我对上海即将解封的激动心情～
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拉面师傅学的事情藏不住了！足不出户，在家就拉面跳绳吧！哈哈
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跳绳，你会想起什么？我的答案是快乐与挑战～
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这个视频会颠覆大部分人对“跳大绳”的概念吧，建议大家看到最后，体会一下裁判和观众同时为运动员大声尖叫！现场绝对嗨到爆炸！肾上腺素飙升！跳绳的玩法很多哟
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如何选择适合自己的跳绳，知道跳绳高手都在用什么绳子吗？这一期来好好聊聊～希望大家都能选到适合自己的绳子，科学地跳绳健身，如果对你有用记得点赞+关注哟！
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跳一跳，十年少！无处不在的跳绳
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花样跳绳之交互绳舞蹈步伐
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带着你的跳绳也去旅行吧！
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用屁股也可以跳绳
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好久没跳绳啦，今年首发……
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暴汗的跳绳燃脂操来了，收藏起来，吓吓脂肪！
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跳绳来点中国风，你疯我疯一起疯！
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做不了刘畊宏女孩，就做王心凌男孩吧！拿起跳绳，一起来《爱你》！
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交互绳，俗称两根大绳，这是你们要的跳大绳吗？
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跳绳的方式有很多种，我选择最帅的！哈哈
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跳绳步法中的开合跳练习方法与运动量的控制，所有的跳绳脚步的练习都可以采用视频中的方法，但前提是需要多练习，勤能补拙，熟能生巧，当然兴趣也是最好的老师～
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奥林匹克日，跳绳助力
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花式跳绳交叉跳与胯下交叉跳动作要领，更详细的讲解在央视5套《健身动起来》播出～
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跳绳燃脂操，每天10分钟，快速暴汗燃脂！
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跳绳如何避免膝盖疼小腿疼？希望对爱跳绳的朋友有帮助，最后字幕乱了，大家将就看吧
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原声带大家来感受世锦赛3分钟跳绳的速度与激情！很多人说是哭着看完的，你呢？
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个人花样108招之力量体操，第101-108招！待到抗疫胜利，将推出整套教程，希望大家不要太期待，因为～我懒！
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花式跳绳-趣味，创新，帅气才是关键词
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莱美跳绳版本草纲目来了，等你来挑战！
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先这样，再那样，花样跳绳就是这么简单～
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个人花样108招之放绳，第40-47招，花样跳绳学起来！
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宅家跳绳怎么练？520礼物怎么选？
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跳绳前1分钟快速热身拉伸，如果大强度练习，可以在组间休息时，多拉伸几次，安全又高效！
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有得必有失，得到快乐的同时，也将失去烦恼！
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高原跳绳打卡成功，视频最后略显狼狈～
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个人花样108招之交叉花样，第33-39招，花样跳绳学起来！