第18天：每天一遍想不瘦都难 新手/大基数友好！姐妹们一起动起来吧！
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第1天：不跑不跳浑身湿透了大基数减肥太合适了！姐妹们！一起动起来吧！
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第105天：好坚持不伤膝盖的瘦身操|大基数快来！姐妹们一起动起来吧！
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第36天：甩一甩肚子肥肉都甩掉|平坦小腹靠她了!姐妹们一起动起来吧！
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第41天：巨暴汗瘦胳膊瘦肚子练她|已瘦12.6斤！姐妹们一起动起来吧！
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第70天：没有瘦不了的肚子|这个减肥操值得一试！姐妹们一起动起来吧！
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第65天：瘦腰收腹我靠她 | 大基数必跟！姐妹们一起动起来吧！
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第46天：一遍就暴汗，两遍更酸爽！坚持度过平台期！姐妹们一起动起来吧！
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第32天：瘦腰瘦全身|动作简单跟着做就暴汗！姐妹们一起动起来吧！
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第63天：大肚子别害怕，练她就对了|瘦腰减肚子真的很有效！姐妹们一起动起来吧！
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第71天：零基础不伤膝减掉大肚腩|新手友好！姐妹们一起动起来吧！
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第35天：不累人很暴汗 | 练完肚皮都紧了|已瘦11.7斤！姐妹们一起动起来吧！
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第56天：抖一抖肚子肥肉都甩走|运动小白也可一遍暴汗！姐妹们一起动起来吧！
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第40天：40min高效瘦腰减掉大肚腩/秒回童年的音乐嗨起来！姐妹们一起动起来吧！
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第58天：瘦侧腰减肚子边跳边瘦|新手友好！姐妹们一起动起来吧！
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第109天：不服不行，跳这个瘦肚子太绝了！姐妹们一起动起来吧！
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第68天：大基数瘦肚子燃脂操|瘦腰瘦肚子效果贼好！姐妹们一起动起来吧！
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第73天：抖一抖肚子真的就瘦了|无跳跃不深蹲！姐妹们一起动起来吧！
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第118天：瘦腰腹真的绝 无跑跳简单易学！姐妹们一起动起来吧！
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第34天：大体重暴汗燃脂就练她 | 大基数可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第17天：没有瘦不下来的肚子，全程站立减掉大肚子，姐妹们一起动起来吧！
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第119天：宁愿一身汗不愿一身肉 跟练轻松瘦！姐妹们一起动起来吧！
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第96天：过年瘦肚子减脂操|大基数小白可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第30天：做完暴汗完全停不下来 | 现在每天都在掉秤！姐妹们一起动起来吧！
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第43天：不跑不跳轻松瘦|一遍暴汗！已瘦13.3斤！姐妹们一起动起来吧！
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第4天：能让大腿瘦下来的大基数燃脂走！姐妹们，一起动起来！
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第8天：7天瘦了4.4斤，亲身实践真实有效，姐妹们，还不赶快行动起来!
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第90天：14min恢复体能缓解僵硬|阳康体能恢复运动！姐妹们一起动起来吧！
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第27天：没想到扭一扭也能瘦肚子 | 大基数可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第79天：扭一扭轻松甩掉大肚腩|效果真的绝了！姐妹们一起动起来吧！
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第13天：不蹲不跳拯救大屁股 | 阔臀救星就是她！姐妹们一起动起来吧！
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第44天：瘦大臂瘦肚子还是跟她/练完不累还能来一遍！姐妹们一起动起来吧！
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第74天：腰粗肚子大的姐妹们收藏练起来咯！一起动起来吧！
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第121天：宝藏燃脂停不下来 体重咔咔掉！姐妹们一起动起来吧！
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第22天：不累人消耗大的减脂操 | 好坚持还掉秤！姐妹们一起动起来吧！
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第21天：拜拜肉多的姐妹们练她就对了|运动小白可跟，姐妹们一起动起来吧！
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第101天：大餐补救练她|甩掉节后大肚腩！姐妹们一起动起来吧！
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第52天：激情燃脂全程站立|瘦腰瘦肚子大基数可跟，姐妹们一起动起来吧！
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第85天：零基础暴汗瘦全身|快乐暴汗一遍跟上！姐妹们一起动起来吧！
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第31天；舞蹈风格燃脂hiit/大基数燃脂操/学生可跟！姐妹们一起动起来吧！
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第59天：轻松甩赘肉，突破平台期|已瘦17斤！姐妹们一起动起来吧！