【举重第四周】挺举练习，负重引体
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【举重第四周】水荫路最后一周练，随便爪爪
...
三个步骤，轻松学会高翻
...
【举重第三周】普通的挺举普通的推
...
【举重力量】挺举WOD和上身力量体操练习
...
【新馆第二练】过头支撑和宽握硬拉
...
【举重第四周】举重鞋到了！抓支撑没啥力
...
[JWOD]蹲挺练习。永远学不会的半挺。跳绳心肺WOD
...
【举重第四周】和大佬合练！悬垂翻146kg新pr
...
[JWOD]连续翻，挺举组，一些背部辅助
...
【举重第四周】连续抓举和挺举WOD
...
【举重第三周】挺举练习。大重量翻挺WOD
...
【举重第三周】抓举111kg！状态不错
...
【举重力量】都是挺举，从80-110kg
...
【体操力量】倒立各种撑双力臂，火箭推很多WOD
...
[JWOD]翻借力推半挺组合。突然感觉超好的肩柔韧。一个简单WOD
...
[JWOD]抓举速拉。抓举引体WOD。奇怪的体操练习
...
最 短 抓 举 （高拉）教学。1分钟入门抓举
...
【CF力量计划第四周】悬垂翻143kg。沙球倒立走拉吊环练习
...
解决前蹲卡喉咙手腕疼的 妙 招
...
【CF力量计划第四周】200个引体拉出隐背症。半挺测试，进肩依旧不够大胆
...
【CF力量计划第四周】常规举重，药球跳绳心肺训练计划分享
...
[JWOD]110kg连续翻挺2次。药球引体WOD。哑铃划船WOD
...
【CFlog-自定计划】连续挺举大重量练习。反弹跳箱+蝶式引体
...
失 踪 人 口 回 归，挺个115千克做组
...
【举重第四周】借力推测试-120kg。哑铃和引体WOD
...
[JWOD]借力推，很多的倒立和肩推推推
...
【举重第一周】半挺和窄握过头蹲练习。上半身肌肉练习
...
【CFLog-举重周】半蹲挺全蹲挺。上身力量
...
【举重力量】渐进高翻挺举，抛药球巨多WOD
...
【CFLog-举重周】挺举练习。决定转蹲挺了！反正大力就对了！
...
【CF力量计划第三周】半挺练习，125kg初尝试。一如既往的蔡啊
...
首届国民举重比赛夺冠！比赛流程vlog(多P)
...
健身人都要试试的杠铃顶级动作
...
40s 告诉你我怎样练举重
...
【JCF常规】肩推和分腿挺。实际推莫名其妙进步了
...
【举重第三周】连续翻大重量，随便拉拉引体
...
【举重第三周】翻挺翻挺都是翻挺
...
【CF力量计划第三周】100kg连续翻挺，辅助WOD训练忘记拍了
...
【举重第二周】直腿抓和大重量过头弓箭步
...
【CrossFit Vlog】负重引体。高翻跳绳训练计划