脚花拼双摇
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这衬衫怎么遇水则化啊
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花式跳绳超超超超超难的动作8
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小打一卡，单双摇拼配卡
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拳击跳绳 解锁反交叉双摇
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拉背一小时，双摇收尾
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挑战花式跳绳超超超超超难的动作7
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拳击跳绳，双摇龙花。今日无风，不跳绳可惜了！怒跳两个点，双摇龙花更丝滑！
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看似龙花双摇，却又不是龙花双摇，老动作新组合，常练常新！
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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用新绳子来段脚花吧，脚花真的太难了！！！！
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单摇跳一下，臀腿后真的跳不动
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花式跳绳甩绳编排，快来看一下吧！
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拳击跳绳，双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀！今天跳了两个半点，过瘾。
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拳击跳绳，解锁双摇24式第三个八拍。今天还算有成果！最后三个八拍是：直快直扯直凤直龙我的口诀是：直正直反直固直交
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拳击跳绳，疯狂双摇优化手位。四个字：跳舒坦了！
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拳击跳绳，蹲跳双摇玩一玩，改天换双鞋应该能跳更好！
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拳击跳绳之反交叉双摇
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拳击跳绳，解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频，从单摇熟悉到解锁，最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
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花式跳绳五摇,大家快来看看吧！
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就虐一个动作：交叉双摇。玩命练就行了！
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撸铁后的虚弱，跳的软绵绵〒_〒
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简单动作打磨技术的跳绳动作，连续固定双摇拼双摇
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臀腿后跳不了几下，痛苦面具
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拳击跳绳，年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式，非常自虐的组合！练起来吧！
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臀腿一个半小时候再双摇，酸爽！
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拳击跳绳，日常各种，快速交叉换手，快速双摇，弓箭步，铁拳双摇，侧甩双摇，全部招呼一遍
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超累人的独轮侧甩双摇
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最近沉迷双摇杀刀组合。
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体力恢复，连续龙花搞一搞，双摇200个打打底，最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing，但未完成。
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慢才能快
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阳康一个月后，练了
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Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match！
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原来跳绳还要学？
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小小回归一下跳绳
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拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
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14岁的三头肌
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50分钟音乐不停跳绳不停～一丢丢快节奏的跳绳音乐！踩点儿跳绳什么的最痛快了！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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拳击跳绳，双摇龙花继续。已经可以换手，但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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今天终于跳了别的，类三和双摇转身