京东 11.11 红包
533公里！月跑量首超500公里！十月回顾
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
我跑步时都听啥？……有氧能力在肉眼可见的恢复……【全马破三挑战-D158】
...
多威 征途3——我的第一双薄底跑鞋百公里体验分享
...
亚索八百，均速342，破三有点底气了……【全马破三挑战-D200】
...
1273公里后芷境2啥样？给大家分享下
...
半马130，终于破了！【28分钟快进版】【半马130挑战-第32天】
...
惊！奔五老汉竟穿这么艳颜色的跑鞋……【全马破三挑战-D199】
...
朝霞中的七组1公里快慢，快组均配401……【全马破三挑战-D251】
...
十五公里配速4'18"，有点小进步【半马130挑战-第30天】
...
跑姿有什么变化吗？兔年回顾
...
均速346，大雨中完成五组2km间歇……【全马破三挑战-D256】
...
半马125达成！简单聊下我的跑鞋：3700km+的飞电3C和刚到手的飞影PB3.0【全马破三挑战-D59】
...
该选一双慢跑鞋了……【有氧17km，配速4'45"……全马破三挑战-D88】
...
5组2公里快慢变速跑，跑出半马129【全马破三挑战-D95】
...
近30℃高温下简单冲一冲，盘点上周139全勤跑量……【全马破三挑战-D218】
...
大雨中的2km间歇片段，猜下配速？【第一视角】
...
高温天，摆了！只有88.96km……7月首周跑量盘点
...
30组400间歇，配速330-340【全马破三挑战-第15天】
...
放弃了！梅雨天长距离强度跑崩后决定……【全马破三挑战-D237】
...
还是苟一苟吧……【全马破三挑战-D271】
...
不完美的654321渐进变速跑，最后没冲起来……【全马破三挑战-D217】
...
40'14"，十公里又PB了！离40分大关还剩14秒【十公里破四挑战-第13天】
...
半马140→125→？2023总结，展望2024【全马破三挑战-D63】
...
聊聊我是如何一个人训练，跑成半马126的……【全马破三挑战-D54】
...
6天145km周跑量盘点，梅雨天影响强度，真跑不起来啊…
...
最快配速3'46"，奔五中年人的五组2km间歇超预期搞定！【全马破三挑战-D214】
...
夏天跑步，你光膀子不？……我嘛，唉……【全马破三挑战-D263】
...
恢复模式要改变下了……【全马破三挑战-D124】
...
5公里PB啦！配速4'04"【半马130·夏训-第62天】
...
破三结案？夏天我还是放弃了……秋天再说……【全马破三挑战-D258】
...
马拉松比赛要不要跟兔子？……【全马破三挑战-D139】
...
亚索八百，均速338，破三更有底气了……【全马破三挑战-D248】
...
全勤！608.25km！月跑量首超600！五月跑量盘点
...
15公里配速4'19"，还得练……【半马130挑战-第16天】
...
跑步怎么降心率？就多跑吧……雨中有氧19km【全马破三挑战-D241】
...
无补给半马127！时隔5个月，半马终于重回130！【全马破三挑战-D233】
...
我的第一双“口粮鞋”，竞训万金油——匹克二次呼吸百公里体验分享
...
10×1公里间歇，配速340-350，有教训！【全程录制版】【全马破三挑战-第27天】
...
武汉东湖长距离拉练-EVRC线下跑-第一期
...
配速3'53"，一个人顶下来的5×2km间歇【全程录制】
...
想终止全马破三阶段了……【全马破三挑战-D230】