相扑硬拉140kg解锁
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相扑硬拉100kg 5*5
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相扑90kg 8*3
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平时做组的重量今天直接一坨翔
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第一次不用助力带硬拉，110kg还是脱手了
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硬拉增肌套餐
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女生硬拉145kg，没锁住
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深蹲 75kg 3*3
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深蹲70kg 5*5
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相扑硬拉一点不容易
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相扑硬拉255 4*3
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深蹲77kg 3*3
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深蹲新重量，被压了
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菜鸡卧推
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深蹲
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菜鸡卧推
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卧推-推不动
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158cm120斤健身日常
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低碳，家里练练核心和足踝
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病后第一拉
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深蹲
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深蹲，杠铃划船
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【中东出差】硬拉-随便找个带子当助力带
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练硬拉还是光脚稳
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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加班停训之后恢复训练
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深蹲（计划在视频结尾）
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第一次尝试练实力抓这个动作模式 感觉很暴力很有意思 动作特点是没有发力点 也不做小腿的提踵 举重线上私教 举重训练群有门票加入
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备赛第九周 传统硬拉190kg
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深蹲被压了无数次
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2023最后一次训练，送上菜鸡卧推
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谁能想到这么可爱的甜妹竟然会深蹲
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转低杠蹲段时间
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拉完130无腰带发现有腰带130也拉不动了 就知道今天该减载了 现在就是一言不合就减载
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深蹲蹲得好，硬拉没烦恼！
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今天吃完午饭差不多过了半个小时去训练，不知道是不是吃太饱了，一直犯困，训练不在状态，后面跑去休息室睡了半个小时，继续训练。重量没怎么去上
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高中生 零基础 硬拉140kg
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深蹲离心训练
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健身女博硬拉片段｜传统硬拉pr｜相扑硬拉做组
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130kg相扑硬拉新pr
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200kg传统硬拉在商健是什么级别