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有点雨也不必停止锻炼,把它看作是健身的一部分也许更理解健身了
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怎样练习慢速双力臂(三)两种高拉引体的操作
饭前和大家聊会天,人得活在希望中,运动健身可以让人增加幸福感
每日一练——吊环双力臂
引体向上究竟怎样呼吸,是上升时吸气下降时吐气还是相反呢?
从零开始学引体向上(完结篇)
人逢喜事精神爽
汉尼拔引体
将爬杆纳入日常训练项目,有兴趣的咱们一同练习交流
云梯,不多见的户外运动器械,有趣刺激,但对身体素质有一定要求
我们为什么要做锻炼身体?运动健身的必要性在哪里
下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
你有多自律就有多自由 健身要身体力行一以贯终地执行下去
分享我的健身一天活动 说巧不巧又出现意外状况啦
三天不锻炼体能就会下降
每日一练——单手引体向上,在正确的方向上练习,慢即快!
云梯的高阶玩法——跨越式跳进,分享健身心得,享受健康人生
双力臂解锁教程(四)高拉引体向上是通往双力臂的必经之路
继续负重引体向上,健身的目的是为了身体健康,安全要放在首位
每日一练 慢起倒立必须得解锁,加油,所有为此付出努力的人
每日一练 通过直臂高位引体的练习从而解锁双力臂
科学健身离不开合理的饮食,聊聊洋葱的营养价值
聊聊吊环的握环技巧
每周一评 悬垂举腿和双力臂有什么特别之处
只要坚持练习,加强手臂及核心力量就一定能做出标准双力臂
从零开始学引体向上(四)起跳引体和呼吸节奏
每日一练 低杠悬垂举腿 深度刺激腹肌马甲线
户外健身——爬绳,高端大气上档次,不可多得的健身运动
双力臂解锁成功的心得分享,记录身边健身人的成功案例
从零开始学悬垂举腿(四)避免上身晃动可增加直腿悬停的练习
从零开始学引体向上(三)从半程引体开始实现引体向上零的突破
今天你跑步了吗
慢起倒立练习解析(上)
一次新的健身场所的体验经历
悬垂举腿极限挑战
多人爬杆接龙大秀
再次尝试五大街健神技之人体旗帜,永远相信自己可以的
快速引体向上怎样呼吸
练习单杠宽握运动,这对肩袖肌群组织的稳定和强化起到关键作用
每周一评 低杠双力臂和高杠双力臂,哪一个更容易完成呢?
又到周五了