【Vlog14】175cm语文教师在学校的矮框扣篮训练
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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175cm语文教师标框扣篮训练
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【Vlog 10】175cm语文教师10月扣篮碎片
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他们说：“语文教师怎么可能会扣篮？”
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【Vlog17】7.20:保定茗畅园球场的矮框扣篮训练
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175cm扣篮（纯享版）
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语文教师2022年扣篮混剪
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【Vlog11】和187cm扣将的扣篮训练
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在母校扣篮
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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【Vlog18】7.14:和185cm扣将37摄氏度高温的室外扣篮训练
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175cm语文教师垫一步扣篮片段.
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【Vlog25】11.25:热不开身的零命中率扣篮训练
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垫一步扣篮
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半年以来的第一次扣篮训练
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排球扣篮！180cm排球运动员Brendenn Oneil扣篮训练！
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大龄新秀杨政真实年龄31岁
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【Vlog27】11.28:冬天热不开身的扣篮训练
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体重65KG 硬拉175KG 细微进步
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垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了
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垫步转体单手扣篮最舒展的一次.
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175肌肉型扣将克里斯托弗 同时也是立定跳箱世界纪录保持者！
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大开大合的球风遇到了真美式！
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不服老不行了 连扣两天腰酸背痛腿抽筋
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目前顶级扣将之一！Donovan Hawkins最新扣篮训练！
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语文教师的日常扣篮训练
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抛球扣篮
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姚基金慈善赛中场表演 陈登星飞跃7人完成扣篮，看傻了哈登
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100天的恢复期（下）力量+扣篮vlog
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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难得出来扣矮框 感觉风车更顺了
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【Vlog34】超越2.5倍体重！硬拉170KG
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语文老师关于弹跳体能训练的一次vlog
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【力量举】体重65KG硬拉151KG丨上背仍需改善丨行程29cm
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开学前最后来球场扣扣篮，然后开启教师生活
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记录语文教师一次完整的扣篮训练.
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记录这大半年传统硬拉的进步：体重64.5KG 131KG➡️196.5KG
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部级精品课一等奖微课获奖案例展示，教师真人出境微课视频作品。2024年基础教育精品课已经开始啦，全国老师均可参加，时间紧迫，选择才有机会，有什么不懂得可以问我
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“你这么投，还打个damn啊”
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【Vlog12】语文老师假期极不自律的一天训练