京东 11.11 红包
不服老不行了 连扣两天腰酸背痛腿抽筋
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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难得没课，出来活动一下
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今天和挚友扣爽了
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不是老师，这就扣了？
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175cm语文教师标框扣篮训练
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既然怎么都会被喷那不如做自己哈哈
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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记录语文教师一次完整的扣篮训练.
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垫步转体单手扣篮最舒展的一次.
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语文老师放暑假了，去球场体验体验扣篮是什么感觉
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收集360风车第一集.
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扣篮训练
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尝试转体风车 扣完赶紧上班
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普通语文教师扣篮训练
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我是如何在四个月内完全适应硬拉三倍体重的？
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新添了片儿简单维持了一下力量 午休时间练了练持球
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辅项是为了什么？
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【Vlog14】175cm语文教师在学校的矮框扣篮训练
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【Vlog16】冬天夜晚独自一人的扣篮训练
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【Vlog 10】175cm语文教师10月扣篮碎片
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《营销鬼才》
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175cm语文教师训练扣篮历程（二）
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体重65KG 超程硬拉150KG 中午学校午休过来练练
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泽奇启动140KG啦 首次尝试锁握➕超程软垫硬拉
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难得出来扣矮框 感觉风车更顺了
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【Vlog45】体重65KG语文教师硬拉150KG恢复，重新打磨动作
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学生来补课 时间紧张不热身了 差俩留给下次做
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语文教师练习扣篮的第三年
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【Vlog43】和17岁体考生的一次后激活增强训练
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175cm语文教师练习风车扣篮
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传统硬拉技术动作终于逐渐成熟
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硬拉三倍体重已成热身
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【Vlog 03】语文老师闲暇之余的扣篮训练
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相扑三倍体重？简单适应一下 补股四的新周期
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和187cm天赋扣将的扣篮训练Vlog
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〖训练Vlog〗相扑硬拉160KG打磨动作.
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第三个累进期以深蹲145KG被压开始
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神经兴奋的一次摸高训练？疫情居家防控的弹跳训练vlog
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传统硬拉正握125KG✖️5
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【Vlog 06】扣篮爱好者夏季训练合集