记录这大半年传统硬拉的进步：体重64.5KG 131KG➡️196.5KG
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
传统硬拉145KG
...
相扑三倍体重？简单适应一下 补股四的新周期
...
调整周期 罗马尼亚130过渡一下
...
一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
...
家庭健身房3.0版本做好了 随便拉两个相扑
...
午休时间挑战相扑硬拉190KG成功
...
相扑硬拉160KG✖️5
...
五周年纪念日快乐媳妇
...
阿万库斯2.0硬拉神鞋
...
锁握很有趣 也进步啦！继续走周期安排
...
相扑147KG✖️5 很久没练技术动作又退步了
...
静音硬拉训练第四弹.
...
静音硬拉第二弹.
...
2023年年度硬拉粘滞之巅
...
对现在硬拉技术还算明确 不过每次做组第一个总是动作质量不行
...
一次完整的热身训练 知识点详细！
...
挑战连续硬拉一个月第七天：开始尝试暂停拉
...
你究竟适合什么样的力量举腰带？
...
状态不好做些辅助训练：直腿硬拉140KG 罗马尼亚90.5KG
...
臂围29，硬拉2.5倍体重做组
...
晨练传统硬拉锁握141KG ✖️3
...
挑战连续硬拉一个月第十二天：尝试新的力量举腰带
...
力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
...
第三个累进期以深蹲145KG被压开始
...
硬拉两倍体重的有氧训练
...
传统硬拉130KG✖️5
...
硬拉暖身
...
最新《阿纳托利10大扮猪吃老虎》
...
挑战连续硬拉一个月第十一天：解锁超程硬拉175KG
...
传统硬拉锁握165.5KG✅
...
传统双正手150KG 记录一次完整的硬拉训练📝
...
传统硬拉解锁140KG 午休不能歇
...
传统硬拉122KG✖️5
...
挑战连续硬拉一个月第十天：传统硬拉接近适应三倍体重➕超程硬拉解锁175KG
...
当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
...
收集360风车第一集.
...
最新的传统硬拉 技术动作进步了一点点
...
180.5KG再来一波静音硬拉 离心训练拉不了一点了
...
我是如何在四个月内完全适应硬拉三倍体重的？
...
垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了