175cm扣篮（纯享版）
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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他们说：“语文教师怎么可能会扣篮？”
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锁握相扑175KG
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扣篮 还是得听原声.
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普通人普通扣篮
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挑战连续硬拉一个月第十一天：解锁超程硬拉175KG
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辅项是为了更好的使主项进步.
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传统硬拉145KG
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一次完整的热身训练 知识点详细！
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普通语文教师扣篮训练
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为什么说身高175最容易达到1米弹跳？
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难得没课，出来活动一下
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【Vlog14】175cm语文教师在学校的矮框扣篮训练
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相扑硬拉160KG✖️5
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当国外跳高运动员尝试着扣篮？！！这是在飞吧！
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五一假期快乐同学们！顺便在矮框上解锁了新的动作
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收集360风车碎片第二集
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硬拉190.5KG润润关节
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超程15cm锁握传统硬拉 140KG 后侧链竖脊肌爆炸
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一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
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边界逐渐缩小，直到它崩溃。
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扣篮训练
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适合学生党的弹跳训练
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下班了，去球场跳一跳
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四个球弹跳，直到填满黑色
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挑战连续硬拉一个月第十天：传统硬拉接近适应三倍体重➕超程硬拉解锁175KG
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普通的扣篮:男人简单的快乐
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三个月以来锁握的进步
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一天两练居然解锁了矮框原地风车？
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空腹直接练 做第五个的时候被迫“动作变形”了
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【Vlog13】175cm语文教师和185cm扣将的纯扣篮训练
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【Vlog 10】175cm语文教师10月扣篮碎片
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普通大学生课后扣篮
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传统硬拉130KG✖️5
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边框缩小，直到球加速逃脱。
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还在花钱买计划？免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的
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边框在逐渐缩小，直到球无法动弹。
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难得出来扣矮框 感觉风车更顺了
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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相扑硬拉150KG✖️5