垫步转体单手扣篮最舒展的一次.
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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普通人普通扣篮
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矮框扣篮 练动作
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垫步扣篮
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普通语文教师的勉扣集锦
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总发健身扣篮了 期末考试孩子们也都发挥的不错
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连续胯下运球扣篮
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难得出来扣矮框 感觉风车更顺了
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五一假期快乐同学们！顺便在矮框上解锁了新的动作
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扣篮训练
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难得没课，出来活动一下
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走着走着就扣篮了？
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175cm扣篮（纯享版）
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找到了20岁第一次摸到标框的视频
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练扣篮别怕疼！摔倒了自己爬起来！
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今天和挚友扣爽了
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垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了
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2023.1.6:扣篮日记
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【Vlog27】11.28:冬天热不开身的扣篮训练
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两年，同一个篮筐
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老男人扣篮
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只是大千世界里一名硬拉三倍体重且喜欢扣篮的普通语文老师 仅此而已
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享受质疑
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跟训练cp一次状态还可以的扣篮训练vlog
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收集360风车碎片第二集
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语文老师和两位热爱者的一次爆发力训练！
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他们说：“语文教师怎么可能会扣篮？”
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【Vlog 03】语文老师闲暇之余的扣篮训练
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寻找助跑节奏？疫情居家管控的弹跳训练合集vlog
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【Vlog14】175cm语文教师在学校的矮框扣篮训练
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这算人不可貌相吗？
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冬天也能立定跳远接近3m了，尝试新周期修改一下训练动作
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辅项是为了更好的使主项进步.
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【Vlog18】7.14:和185cm扣将37摄氏度高温的室外扣篮训练
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【Vlog16】冬天夜晚独自一人的扣篮训练
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百分之八十的人练弹跳都错了
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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【Vlog 09】制作了一个矮框动作合集
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【Vlog 08】慢速肌力周期的十月份扣篮训练
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【Vlog 06】扣篮爱好者夏季训练合集