真正的天才往往是出众的身体天赋加上清醒的头脑#弹跳训练 #扣篮
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弹跳天赋简直是世界上最被高估的天赋#弹跳训练 #扣篮
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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你的训练认知决定了你的提升速度和上限高度#扣篮 #弹跳训练
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突然拥有110cm的弹跳，你会用来做什么？
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假如真的给你110cm的弹跳高度，你会有多爽？#弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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为什么起跳或者启动加速的时候发不上力，肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来，今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
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本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析，帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
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打球想变强，进健身房没问题，进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮
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起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
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扣篮根本不需要天赋
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再给你20厘米身高你也扣不了篮！天赋从来不是不努力的借口，看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
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弹跳冬训（上）：大方向上如何规划自己的冬训！下一期在各个方面会有更细致的讲解！#弹跳训练 #扣篮
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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不是肉眼可见的天赋才叫天赋，你不训练你的天赋永远被埋没#弹跳训练 #扣篮
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表现也十分重要，两个练习让的你肌肉状态更好更稳定，即使神经不兴奋也能有好的发挥
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提升弹跳是全蹲好还是半蹲好，动作有没有用，在于适不适合用它的人，任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
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做好训练中的细节能让你效率翻倍
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训练中陷入误区是很正常的，如何通过思考和学习脱离误区减少走弯路的时间成本才是成长和提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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高效走完系统弹跳训练的三个周期，球场上的你会有翻天覆地的变化
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通过训练，你同样能够获得顶级助跑
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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想扣篮，你的伸展能力至关重要
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你还指望靠墙静蹲拯救你的膝盖？那你可能要失望了#弹跳训练 #扣篮 #康复运动
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗？
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有没有可能弹跳训练也是要练上肢的，只不过跟肌肥大的训练方法不一样#弹跳训练 #扣篮
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无知的努力正在摧毁你的扣篮梦，史密斯器械真的安全？#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练课（动作分享）｜聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
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哈特的弹跳是什么水平，其实你也有机会成为“小哈特”
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假如给你40厘米，你会加在哪里
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在正确的训练方向上完善细节才有好的结果#弹跳训练 #扣篮
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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不同阶段训练计划不同，弹跳高度也不一样，但是规律是不变的#弹跳训练 #扣篮
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这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的，来看看有没有你