你的训练认知决定了你的提升速度和上限高度#扣篮 #弹跳训练
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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弹跳怎么练效率最高？以赛亚的训练思路值得我们学习！
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假如弹跳高度提升到80cm，会发生什么？#弹跳训练 #扣篮
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今天全是干货！一次性给你总结出弹跳提升七大技巧，学会至少少走一半弯路，特别是技巧六
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你以为系统的弹跳训练提升的只有弹跳高度吗？它能全面提升你的运动能力和身体素质，可以说是适用于大部分运动的
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80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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一米八能扣篮是什么水平，你的弹跳高度达到了吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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扣篮不用教，多跳就会了
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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最有利于提升弹跳的四个力量训练动作，快将它们加入你的训练计划中吧！
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想扣篮，离不开一个钢铁核心，这三个动作加入训练计划让你的核心力量更强大#弹跳训练 #扣篮
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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最默默无闻却至关重要的肌肉，一直在替你负重前行#弹跳训练 #扣篮
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一招判断你有没有扣篮天赋
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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想扣篮却不知道怎么练？今天这期干货视频告诉你四个成功必备的黄金训练动作，让你如愿实现扣篮梦
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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15岁身高155cm的在校学生找到我们说想要通过训练抓到篮框，你们觉得他能成功吗？
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假如你的身高拥有一米的弹跳高度会有什么神奇表现
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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如果你还在寻找正确的助跑起跳动作，这期视频会给你答案#弹跳训练 #扣篮
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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要想在跑跳训练中保持良好的状态甚至超常发挥，这套热身动作我建议你收藏起来#弹跳训练 #扣篮 #热身
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要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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当你拥有110cm弹跳高度，竟然会这么炸裂
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一米七想练弹跳想扣篮需要有专业器械吗？只需要满足视频后面的四个条件，你就有很大概率完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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国外训练师给篮球爱好者的弹跳训练计划，有效提升你的运动表现，这个寒假练完直接起飞！