京东 11.11 红包
背部增肌训练
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背部增肌训练 高位下拉 引体向上 杠铃划船
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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背部增肌训练
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背部增肌训练
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背部增肌训练 最近天天下雨没办法晒太阳
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背部增肌训练7个动作 持续张力=顶峰收缩+离心控制
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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背部增肌训练 引体向上 高位下拉
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背部训练——绳索直臂下拉
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背部增肌训练 引体向上 高位下拉 史密斯划船
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气气子-健身房背部训练
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练背日 体脂目测好像又低了一点点
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哑铃推举已恢复到30KG
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背部增肌训练 今天学了一个新的展背动作
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50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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手臂日
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太冷了 快要不敢穿背心训练了
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背+二头增肌训练
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终于学会一点真空腹了
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背部+二头训练
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饭后练练展背
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庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
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许久没练确实退步了 背部训练
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胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 哑铃上斜卧推
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腿增肌训练 适应一下新的杠铃和器械
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胸肩增肌训练 滚回90KG做组减载
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肩部增肌训练
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腿部增肌训练（小重量划水）
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斜方肌也要练的啊？
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背部增肌训练
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练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
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胸部增肌训练
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背部增肌训练 杠铃划船 引体向上 高位下拉
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背部训练 健身2年背阔还有很大的进步空间
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背部展示
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胸+肩 增肌训练
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练胸日 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
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背部训练
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胸肌增肌训练 健身房人少 发个原声训练视频
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停练十几天 到家练个胸恢复一下