(中文字幕) 非赛季日志丨理疗、饮食&Y3T肩部训练 Ryan Terry
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健美运动员健身后释放压力
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(中文字幕)奥赛之路 Ep.5丨Ryan Terry 特里的大房子终于完工啦~飞往美国前一天的全身循环训练，体测，途中备餐和Q&A小问答！
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(中文字幕)糖原满满的胸部训练丨大卫 David Laid 滑板Show，新相机入手，研发氮泵，励志少年有点猛！
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(中文字幕) 职业赛之路vlog 打造如盔甲般饱满的3D大肩膀丨安德烈 Andrei Deiu
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看看大佬怎么炸肩的，好好学学！
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（中文字幕）健身模特&网红男神安德烈的全天饮食和胸部训练丨首拍VLOG
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7天讲透肩部训练：侧平举vs推肩
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古典之王克里斯和哈尼肩部训练
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(中文字幕) 和赞恩的上半身训练丨微笑王子萨迪克 Sadik Hadzovic
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(中文字幕)终于挨到高碳日的C宝，精神状态是否有所改善？这次肩训是否会有更好的表现？
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Jeremy Buendia 杰瑞米 肩部训练 《远在美国的坚强尖头艰难拄尖拐锻炼肩膀头》 2024奥赛之路系列停更、能否上奥赛未知？
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三分钟看完克里斯高强度肩部训练
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(中文字幕) 只需哑铃即可完成的背部训练丨细节帝 Mike Thurston
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练肩+日常饮食（我狠狠翻肠子🤪）
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176 74kg|99年健身男增肌肩部训练&一日饮食
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