师父监督徒弟训练60公斤哑铃无护具完成多少次？
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臀部隔着裤子拉丝了
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这肌肉拉丝，生化危机也得是个BOSS 级别吧？
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每天两个小时悬垂举腿，腹肌变化巨大！是你想要的腹肌吗？
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备赛搞起，第一场11月份左右
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备赛搞起
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古典适不适合啊？你们觉得
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到底适不适合健体啊？
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备战北京奥赛，这么拉丝的状态见过吗？
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全身丝丝入扣！重庆dms全场冠军成功拿下！接下来备战北京奥赛！
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又出一位五百动战神学员！泽锴今日15个级别冠军➕3个全场冠军成功拿下！好状态上去就是咔咔乱杀
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你们觉得我适合比什么项目啊
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干度压榨到极致了，快看不到脂肪和水分了。学员泽锴目前体重70.7公斤，明天70过秤，下午上台。关注dms直播间
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大多人都是背部展开没有放松大的吧
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70公斤过秤拿下dms三个级别冠军，一个古典全场冠军！学员泽锴干度饱满度这次调整的极为完美！
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古典感来一下
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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背阔这样练，十秒抽筋
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认真增肌，定一个传统80公斤横着走的目标！万一实现了呢
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背阔肌撑爆衣服是什么感觉
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学员四天前68公斤过秤拿下聚力古典全场冠军，四天又压3公斤传统65公斤级开干！压体重真的很不容易啊，小体重会相对更干很多，大一些体重状态会更饱满。各有优缺点
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每天200个悬垂举腿，坚持101天腹肌大变样！
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自然之力能不能拿下DMS全场冠军？目前体重72.85公斤，6天后上台！
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腰围68是什么视觉效果？学员赵有名赛前35天状态更新！
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这个背部哪里需要针对提升呢
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下背圣诞树细节打造
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每天200次悬垂举腿，坚持第114天！腹肌大变样！
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卡卡罗特正在热身
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优秀学员加1。全程5倍碳水备赛，体重61公斤。有没有羡慕的…。
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刻苦增肌第三周，年底能有80公斤级横着走的实力吗？
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学员传统55公斤级后天上台，状态即将拉满！
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两种高位下拉保姆级教学！超级详细！讲解置顶
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背阔肌这样做十秒抽筋，下背厚度越来越好！动作要点：这个动作想要下背感觉好，就得去把胸椎腰椎挺好，肘夹紧身体了!往上放幅度不用太大，打开背阔肌就可以往回收。
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奥赛倒计时4天！丝丝入扣！
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明天聚力赛继续干！状态必须爆炸！
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备战北京奥赛！丝丝入扣快到极致了！
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一个动作让你背阔从V型变成扇形！简直太酷啦！细节置顶
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直臂下压这样做！背阔直接炸裂！详解置顶
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卡卡罗特正在练腹！最新无敌金身形态！