备战北京奥赛，这么拉丝的状态见过吗？
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拉丝哥
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这是你梦寐以求的大腿吗
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拉丝哥的训练看起来是真的爽！
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奥赛倒计时4天！丝丝入扣！
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备战北京奥赛！丝丝入扣快到极致了！
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夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后，往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来，胸肌都要被撕裂的感觉！
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OMG!正常人看到程亦山的反应竟然是!
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这肌肉拉丝，生化危机也得是个BOSS 级别吧？
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备战重庆dms！背阔肌已经丝丝入扣了！后天上台
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师父监督徒弟训练60公斤哑铃无护具完成多少次？
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战队队员学健备战WNBF世界自然赛！这状态可以狙击小庞和kiki 吗？目前四倍体重碳水
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拉丝哥也是比过赛的！这状态行啊！
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又出一位五百动战神学员！泽锴今日15个级别冠军➕3个全场冠军成功拿下！好状态上去就是咔咔乱杀
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恐怖腰肩比例 阿江
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拉丝哥又开始拉丝了
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全网最强肌肉拉丝
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背阔肌这样练，十秒抽筋！动作要点详细讲解在下方评论区。
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背阔这样练，十秒抽筋
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战队大将江安 这个血管太炸裂了，你绝对会给99个wc ！
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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从12岁开始做运动员到今年25岁 13年训练的累积到今天才拥有这一身铠甲 人生为追求和热爱而活#备赛 #要做一个猛男 #古典健美
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冷了就腹肌搓搓手呗
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动作详细讲解在视频末尾
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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19岁在校备赛还是很累的，，，
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两种高位下拉保姆级教学！超级详细！讲解置顶
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全身丝丝入扣！重庆dms全场冠军成功拿下！接下来备战北京奥赛！
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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一个动作让你背阔从V型变成扇形！简直太酷啦！细节置顶
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这样顶峰把整个背部收紧！受力绝了！
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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体脂率10%是什么感受
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别低头，敌人都在看着呢！
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这个动作你做过吗？做完背阔肌原地爆炸！
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鬼背一开！太精致了！学员出发赛场，明天上台！
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山不过来,我就过去
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德芙
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背阔肌这样做十秒抽筋，下背厚度越来越好！动作要点：这个动作想要下背感觉好，就得去把胸椎腰椎挺好，肘夹紧身体了!往上放幅度不用太大，打开背阔肌就可以往回收。
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这个动作精准刺激背阔肌！一组抽筋！解析置顶