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京东 11.11 红包
2023-04-25/周二,整一个大划水😒
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2023-04-13/周四,强制关机两天,继续划水
2023-04-23/周日。回归跟练🐖
2023-04-18/周二,虎卧撑
2023-05-04/周四,划水晨练
2023-05-24/周三,每天坚持划水,10年以后也是大师了🌚🌚
2023-04-21/周五🖐🏻,GTG第二天
2023-04-04/周二,有些人连着放假五天🤓
2024-03-12/周二
2023-04-09/周日,临近虚弱期,难搞哦🙄,弹力带划水10*10
2023-06-20/周二,立志当一个合格的纸包鸡
2023-09-05/周二,快乐的一天🤫
2023-06-06/周二,塑个型吧,100个分7组
2023-06-27/周二,别垂头丧气,显矮
2023-04-19/周三,想试试GTG,刚开始三组就得结束了😳儿子眼睛睁不开,带儿子上医院去了🤕就当预热了
2023-04-28/周五,pia几一下,准备去吃牛蛙煲
20-05-02/周二,可以把晨练加入日常计划✔
2023-04-29/周六,帕梅拉热身,哑铃推拉(5/8㎏),练过
2023-04-06/周四,疯狂肯德基,今天星期四😜
2023-08-29/周二,暑假倒数第三天。想想都快乐🙂生活作息变更中...
2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
2023-06-13/周二,5遍帕梅拉内啡肽(没有扰民,楼下二层都没人,7年未被投诉🙃)
2023-07-25/周二🌞,暑假第24天。旋转跳跃我不停歇(懒羊羊做波比跳🙄)
2023-02-16/周四,放下哑铃,原地有氧
2023-04-17/周一,尝试了5✖️5,小胖几表示很难😓
2023-03-30/周四,迷迷瞪瞪又是一天
2023-02-28/周二。哑铃全身20分钟+40分钟跳绳
2023-07-01/周六,再坚持一天就是暑假啦✌🏻
2023-12-21/周四,周四不疯狂
2023-05-28/周日,今日儿子🈶小篮球联赛
2023-05-12/周五,挖出一个许久不玩的小玩具
2023-09-01/周五,开学啦,恢复正常作息✌🏻8/5/3㎏跟练,2.5倍速
2023-03-27/周一,虾🦐练
2024-02-13/周二,跳绳第30天。35岁,156.5㎝/60㎏
2023-12-22/周五。艾玛,送我上西天系列。第一轮50秒开始全是跪姿,甚至划水
2023-04-07/周五,100个哑铃波比(8㎏5个,5㎏15个,3㎏80个,5个不好的引体)
2024-01-09/周二。两天没锻炼就跟休息了半年一样,浑身不得劲😭
2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···
2023-11-05/周日。壶铃儿甩起
2023-03-26/周日,星期天再见👋🏻👋🏻
2023-09-14/周四。今天星期四,心情很放肆🤪