2023-04-09/周日，临近虚弱期，难搞哦🙄，弹力带划水10*10
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-04-16/周日
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2023-04-30/周日，帕梅拉一下，带娃出门溜达✌🏻
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2023-04-23/周日。回归跟练🐖
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2023-05-24/周三，每天坚持划水，10年以后也是大师了🌚🌚
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2023-04-25/周二，整一个大划水😒
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2023-06-25/周日，划水划水
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2023-03-07/周二。带贝看了病，玩了个不太好的球，拉了一些不标准的弹力带引体，马马虎虎的一天吧
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2023-04-18/周二，虎卧撑
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2023-03-09/周四。弹弹弹
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2023-05-21/周日，快一个月没用8㎏就拿不动了，还是得雨露均沾😭
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2024-03-17/周日，为什么那么多俯卧撑
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2023-08-10/周四，暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
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2023-04-20/周四，尝试GTG第一天，世上无难事，只要肯放弃😳
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2023-04-03/周一，出门两天回家了，哦吼~还是自己的狗窝有幸福感❤️
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2024-02-11/周日，跳绳第28天
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2023-09-19/周二。跟练卡姐，10㎏划水半小时还是癫掉了
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2023-03-05/周日。周末刷个存在感
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2023-03-17/周五。荧光绿的鞋👟很亮，那我今天就是靓（亮）女✌🏻
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2023-04-24/周一，今天准备点两杯奶茶💞🤞
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2023-05-28/周日，今日儿子🈶小篮球联赛
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2023-04-17/周一，尝试了5✖️5，小胖几表示很难😓
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2024-01-15/周一，跳绳计划第4 天。
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2023-06-11/周日，谁在35度的天吃火锅，啊，是我寄几啊🙃
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2023-05-20/周六，别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有炸鸡和脆皮肠
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2023-08-11/周五，暑假第41天，暴躁的日子
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2023-04-19/周三，想试试GTG，刚开始三组就得结束了😳儿子眼睛睁不开，带儿子上医院去了🤕就当预热了
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2024-02-18/周日，跳绳第35天，一首歌
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2023-11-10/周五。划船划到要尥蹶子😭
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2023-10-19/周四，家里划划水
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2024-01-21/周日，跳绳第10天
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2023-08-02/周三🌞。暑假第32天，继续平凡充实每一天
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2023-08-05/周六🌞，暑假第35天。好多天没晨练了。
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2023-10-26/周四 。12㎏20*10
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2023-04-29/周六，帕梅拉热身，哑铃推拉(5/8㎏），练过
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2023-08-31/周四，暑假最后一天。记录长点就长点吧，反正是给老了的自己看的😁
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2023-10-30/周一。又开始喜欢壶铃了😍
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2023-02-23/周四。跟练KayKay蓝10红8灰5✔
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2023-11-20/周一！冲啊，安格斯厚牛堡🍔