京东 11.11 红包
自由泳腿练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
游泳时双腿下沉，那是基本功没有练好！快来了解水平漂浮技巧！
...
仰泳三项宝藏练习，助你成功进阶！
...
游泳身体专项训练——拉力练习方法（上部）
...
竞技仰泳技术动作、练习方法展示
...
陆上练习有效的流线型，纠正下背部的过度凹陷
...
蝶泳陆上模仿练习，领悟核心稳定和重心转移
...
蝶泳提高的三个方面提示，帮助你找准配合的时机，动作协调有冲力
...
学习游泳不可不知的基础练习—摇橹式划水，基础打好，事半功倍！
...
快来挑战！2划完成25米蛙泳
...
五个步骤练习超酷的池边跳水出发
...
蝶泳手臂动作分解练习，看看教练是如何指导高肘抱水和换气时机的
...
想要完成水下海豚腿潜泳25米挑战，你可以分四步进行练习
...
一个长划臂，让你秒懂背阔肌发力、屈臂抱水、划水路径
...
提高水感，感受升力推进力｜摇橹式划手练习形式
...
蛙泳基础——蹬腿练习及常见错误，适合初学者学习！
...
提高蝶泳｜两次打腿配合时机练习
...
蛙泳蹬腿小提示：长滑行技巧
...
水中自救｜踩水一小时的诀窍
...
慢游蝶泳｜大幅度身体起伏｜感受滑行
...
蝶泳百炼成钢，推荐一份适合初学者的训练计划
...
优雅轻松的蝶泳练习方法（第二部分-双臂配合）
...
提高水感的划手练习方法
...
蝶泳两次腿练习，培养全身参与的波浪式打腿技巧
...
竞技仰泳水中出发三项练习展示
...
基础蝶泳入门5-水中徒手海豚式打腿练习方法及注意事项
...
训练计划（1）
...
想要游出专业水平吗？那你需要知道什么是真正的高肘抱水
...
初级仰泳｜练习仰泳时，不撞池壁的方法：绝对保住你的手和头！
...
游泳初学者，系统学习踩水技能，推荐九步练习
...
提高游泳速度三个提示：不要试图在水面上游泳、提高水下运动能力
...
优雅轻松的蝶泳练习方法（第一部分-单臂配合）
...
蛙泳基础之完整动作组合，适合初学者学习！
...
蝶泳错误动作纠正——手臂入水前伸下沉
...
【学仰泳】带你揭开仰泳手的秘密！
...
轻松游泳的诀窍
...
蛙泳出发和转身后的水下潜泳阶段，保持身体位置的三个要点
...
仰泳六次腿的配合时机
...
很难在水中漂浮？四点提示帮助你掌握这项重要技能！
...
蝶泳练习十二步，菜鸟也能浪起来
...
泳姿展示｜顺滑流畅的仰泳