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【力量举高硕】视频加载中,速速查收惊喜!
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小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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毫无训练痕迹的胖子
新腰带不贴合?大力神腰带黑武士系列到底好在哪?@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
接上期,带史姐备赛的视频(史姐已拿全国冠军,并打破全国纪录,拿到女子组全场第二)硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
恢复训练
记录学生们的进步,还有康复。科学训练,科学纠错,科学治疗,科学康复。#健身干货 #力量举 #运动损伤康复
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
今天的学生训练,大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
比赛解说系列第二期,泰勒深蹲视频。制作不易,点赞转发。#力量举比赛 #比赛解说 #深蹲
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
干货来了!练核心很重要,腰疼大概率是腹肌无力!#健身干货 #力量举 #腰疼
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷,第二期。
深蹲记录墙继续更新,记录学生们日常教学训练,今天你进步了吗?#健身 #力量举 #深蹲
【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
第一张照片是训练一年整拍的,真快啊,一眨眼十几年了。中秋快乐,希望大家像我一样越来越瘦。
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事,启动臀位是杠铃离地的时候臀位,具有参考价值,另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
卧推带来的运动损伤:肘部。
恢复
力量训练前大喊的秘密。
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
深蹲342kg做组,加知识科普:护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
学生小胖,轻松卧推210kg做组。@一杠 矢水 #健身干货 #经验分享 #力量举入门
转发的@于浩(线上79包月) 经典语录。内容经典且富有争议。有意思,大家多学习没坏处,别以“学习”为借口拒绝变强就好。#健身干货 #干货分享 #力量举
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉