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Lilly Sabri—— 2019年9月 28天燃脂塑型 训练课程 28 Day fat burn and sculpt challenge
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www.youtube.com 这是Lilly姐最新的28天燃脂塑型课程,这位姐姐我也不多说了之前介绍过了。已更新完毕。下面放官网对于这套课程的简介: 这套课程可以锻炼到你的每一块肌肉,塑造更结实紧致的线条,课程一共包括5种训练方式(燃脂HIIT、AMRAP、阻力训练、普拉提以及恢复训练),使你的身体随时拥有新鲜感从而达到更好的燃脂效果。课程一共28天,每天28分钟,器械需要哑铃、弹力带以及枕头和瑜伽垫。 具体注意事项见置顶,其他好的小视频以及课表上传微博:女神的新衣106
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