每天记录体重，继续加油
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【已成功减肥50斤】体重+0.4kg破大防的一天！4月11日带薪减肥日常～
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胡吃海喝体重补救指南
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减脂中，体重80.6，卧推110kg×7,下月底争取减到73
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体重82，希望夏天能减一点
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体重88kg,增力期记录下身材，比夏天胖了好多
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腹灭大肚腩【适合90斤～250斤跟练】大体重友好 不伤膝 无跑跳
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100公斤还是有人愿意推的
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记录减脂体重变化，照片对比度和亮度再拉就黑得看不见了
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120斤女生减到100需要多久？
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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健身的路上并不拥挤，因为能坚持下去的人并不多，2月12号89kg→5月6号75kg
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现有体重争取月底推120kg*5
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160斤跳绳减肥第23天｜3800个跳绳打卡｜ 小腿有点拉伤，微疼也得跳 ｜还是很胖墩，继续加油
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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跑什么心率合适？
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52岁健身遇到瓶颈区，好累好饿
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220斤胖子励志3个月瘦100斤（目前第31天）4月15号晚上饭后实录92.7kg，目前已瘦17.7kg（不破不立版）（第二个月继续加油！）（永不妥协）
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康复训练
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减肥打卡的第十天！
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成功瘦肚子经验分享！一个月超详细完整操作记录（运动+饮食）
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【卧推120kg*5】这练胸多是件美事
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减脂小有成果，练一会造型
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蹲拉都破PR了，训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg，体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
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70天减50斤，我战胜了诱惑
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减肥打卡的第十四天！
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如果一个人坚持90天每天运动45分钟，真的能减肥吗？会有什么效果？今天第十四天打卡
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235斤大基数减肥第40天空腹有氧运动共瘦34斤挑战100天瘦50斤
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卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
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卧推110kg*5，慢慢进步
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大基数减肥打卡的第三天！
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减重跑2个重要原则
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173/体重起伏正常 关键心态要稳/减重的那一口气是执念/进入佛系减肥时期
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220斤胖子居家减脂实录第二十九天目标3到4个月瘦100斤（目前93.4kg明天开始断食）（已减去17公斤左右体重）加油~
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减脂166天已瘦21.2斤！天天掉秤感觉都有点飘了！继续加油吧！
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最近的康复训练
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背和二头
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中国农业大学健身社宣传片！热血混剪！健身的路上并不拥挤，因为能坚持下来的人并不多
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休息了十天，低强度三项恢复性训练