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每天记录体重,继续加油
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【已成功减肥50斤】体重+0.4kg破大防的一天!4月11日带薪减肥日常~
胡吃海喝体重补救指南
减脂中,体重80.6,卧推110kg×7,下月底争取减到73
体重82,希望夏天能减一点
体重88kg,增力期记录下身材,比夏天胖了好多
腹灭大肚腩【适合90斤~250斤跟练】大体重友好 不伤膝 无跑跳
100公斤还是有人愿意推的
记录减脂体重变化,照片对比度和亮度再拉就黑得看不见了
120斤女生减到100需要多久?
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
健身的路上并不拥挤,因为能坚持下去的人并不多,2月12号89kg→5月6号75kg
现有体重争取月底推120kg*5
160斤跳绳减肥第23天|3800个跳绳打卡| 小腿有点拉伤,微疼也得跳 |还是很胖墩,继续加油
恢复性训练,状态比昨天好很多
跑什么心率合适?
52岁健身遇到瓶颈区,好累好饿
220斤胖子励志3个月瘦100斤(目前第31天)4月15号晚上饭后实录92.7kg,目前已瘦17.7kg(不破不立版)(第二个月继续加油!)(永不妥协)
康复训练
减肥打卡的第十天!
成功瘦肚子经验分享!一个月超详细完整操作记录(运动+饮食)
【卧推120kg*5】这练胸多是件美事
减脂小有成果,练一会造型
蹲拉都破PR了,训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg,体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
70天减50斤,我战胜了诱惑
减肥打卡的第十四天!
如果一个人坚持90天每天运动45分钟,真的能减肥吗?会有什么效果?今天第十四天打卡
235斤大基数减肥第40天空腹有氧运动共瘦34斤挑战100天瘦50斤
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
卧推110kg*5,慢慢进步
大基数减肥打卡的第三天!
减重跑2个重要原则
173/体重起伏正常 关键心态要稳/减重的那一口气是执念/进入佛系减肥时期
220斤胖子居家减脂实录第二十九天目标3到4个月瘦100斤(目前93.4kg明天开始断食)(已减去17公斤左右体重)加油~
减脂166天已瘦21.2斤!天天掉秤感觉都有点飘了!继续加油吧!
最近的康复训练
背和二头
中国农业大学健身社宣传片!热血混剪!健身的路上并不拥挤,因为能坚持下来的人并不多
休息了十天,低强度三项恢复性训练