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蹲拉都破PR了,训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg,体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
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深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
康复训练
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
卧推100kg*10,恢复中
硬拉170kg*6,动作稍有变形
硬拉150kg*5
卧推110kg*9,硬拉130kg*8
硬拉150kg*6
高杠深蹲150kg*7
哪里都练练
这样含胸硬拉算龟背吗?本人手极短
硬拉150kg*6
背和二头
硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
最近的康复训练
也就肩练的还行
传统硬拉150kg*7
前蹲和过头蹲真的好难啊
还要练
减脂中,体重80.6,卧推110kg×7,下月底争取减到73
这两天感冒了,恢复性训练
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
深蹲160kg*6,比一个月前多了一个,200kg有望
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
体重81.体脂14.5.目标六月底减到75
男生的健身VLOG:终于拉起100kg!
女朋友臂围32什么水平
体重88kg,增力期记录下身材,比夏天胖了好多
这个肩学院路排第几,狗头保命
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
传统硬拉200kg达成
卧推110kg*8,夏天结束前争取推个150kg
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
系统训练20个月,今年五月份视频,74公斤,薄如蝉翼
奶香鸡蛋饼想吃吗
硬拉190kg*2,力量下降了
发条库存,输液过敏了,休息中
腹肌只是减脂期的附赠品
卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁,调整计划,增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥