恢复性训练，状态比昨天好很多
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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这两天感冒了，恢复性训练
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深蹲120*12，阳康后十天，力量在慢慢恢复
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新手一周健身计划
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康复训练
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划水训练
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卧推110kg*6在b站什么水平
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深蹲150kg*5
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昨天放纵了一下，但是今天感觉更干一点
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海绵体脱敏训练，每天跟练5个动作，提升战斗力
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中国农业大学健身社宣传片！热血混剪！健身的路上并不拥挤，因为能坚持下来的人并不多
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【极虐负重塑形训练，硬核减脂瘦全身！】肌肉夫妇MrandMrsMuscle 50分钟高强度哑铃全身有氧HIIT燃脂塑形训练
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100公斤还是有人愿意推的
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比想象中恢复地快，接近阳性之前的水平了，寒假趁着体脂高多练练力量
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健身的路上并不拥挤，因为能坚持下去的人并不多，2月12号89kg→5月6号75kg
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费教练30分钟肩背力量训练【自用侵删】
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小重量练动作，努力克服龟背
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新手手臂训练
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卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
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差点被压离开这个美丽的世界！卧推110kg*8，新pr，考试周结束三项康复训练
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感觉动传统动作比以前好了点
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨轻松燃脂 每天都可以做
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状态回来，硬拉180kg*5
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推拉训练
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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感冒了，状态不佳，卧推100kg*10，划水训练
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恢复中，卧推120kg*4，哈克深蹲初体验
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练肩不积极，心态有问题
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考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
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费教练60分钟壶铃力量训练【自用侵删】
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【卧推120kg*5】这练胸多是件美事
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练背，摆会造型
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蹲拉训练，蹲170，相扑190，硬拉动作太拉胯了
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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年终测三项！蹲185+推140+拉190，除了卧推，别的都很拉胯。来年再冲！！！