短暂跑题，因为想家了。以前过年拍的视频。
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拳击跳绳，解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频，从单摇熟悉到解锁，最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
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拳击跳绳之反交叉双摇
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拳击跳绳，24式继续解锁。正固反反解锁，也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔！
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2021年出绳入画GBA地区，经历三个半月的磨合，交出完美的团拜视频，画上完美的句号！尊重，有爱，互助，分享，因为跳绳而相聚的缘分也需要双向奔赴！
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体力恢复，连续龙花搞一搞，双摇200个打打底，最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing，但未完成。
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就虐一个动作：交叉双摇。玩命练就行了！
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拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
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臀腿一个半小时候再双摇，酸爽！
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拳击跳绳，日常记录。心情一般，体力更一般。
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双摇杀刀24式，健身房一封再封，更新慢了。
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浅玩一下RA重绳，女生还是要打手胶防滑，5mm依旧是简单动作打磨技术了！
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国庆节快乐
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拳击跳绳，随便跳两个点，下雨了只能停下来。
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拳击跳绳，双摇龙花。今日无风，不跳绳可惜了！怒跳两个点，双摇龙花更丝滑！
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拳击跳绳，跳点简单的。风太大了，输给大风，我是不服的！
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练了，春节瘦了
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挑战下直摇交叉金字塔，直摇交叉递进金字塔，和直摇交叉并列金字塔
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最近沉迷游泳不能自拔
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拳击跳绳，解锁双摇24式第三个八拍。今天还算有成果！最后三个八拍是：直快直扯直凤直龙我的口诀是：直正直反直固直交
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力量训练后虚弱的步伐，跳点简单的
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重庆最后一天，终于找到了“快乐老家” | 重庆 DAY 3
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拳击跳绳，体力恢复期。新到手可可爱爱的奶油草莓，比ra沉。挺喜欢的，冬天玩玩。一半奶油一半草莓，你喜欢哪一半？
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慎点 超17级台风摩羯视频破坏合集 巨大破坏力
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拳击跳绳，解锁固定交叉双摇，今天没有划水。
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卧推新手
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拳击跳绳，反交叉双摇专项练习
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拳击跳绳，蹲跳双摇玩一玩，改天换双鞋应该能跳更好！
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拳击跳绳，简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了！
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今日份记录
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拳击跳绳，今天公园人多的可怕，终于没人了我也实在没力气了，气！
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GYM人挤人，找个没人的地方跳绳太难了呜呜呜！！！！！有谁能听出BGM是什么吗哈哈
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跳绳一周年回顾打卡，一年的汗水，没白流！
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姐被激起斗志了！哪儿个说我肥腻？？？
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拳击跳绳，推一个简单的金字塔吧！
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小小回归一下跳绳
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2021挥手再见！
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拳击跳绳，风大到凌乱，什么也跳不了几下，磕一磕交叉手位好了。
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更新，健身房终于营业了，参观的人非常多，顶住压力打卡！丢失的技能包陆续加载ing
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臀腿后跳不了几下，痛苦面具
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拳击跳绳刷刷体力