站桩一定要懂得3个桩功原理，它们都源于人体本能（自然）
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浑元桩功分享，跟着《口令引导词》轻松学站桩
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坐着凳子找“松腰落胯”
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站桩的精髓全在这里了
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想练好太极拳就要懂得“螺旋缠丝劲”看完秒懂
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哇塞！原来站桩时膝关节要这样做才对！
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站桩方法要求就是这样自然形成的！剩下的就等坚持了（站桩教学）
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站桩为什么不要“逆腹式呼吸”
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搞懂了太极拳移动重心的规律，太极拳你也就练对了
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太极拳如何不伤膝盖？之“裆走后弧”
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太极拳走对3个过程 读懂 “太极胯” 师父不教也不怕
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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站桩姿势这样调整才是合理的 开始前的5个准备式工作很重要
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站桩的精髓！懂得“换劲”站多久都不酸
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正确理解太极拳的“松” 这2个方法可以“去僵求柔”
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站桩读懂下盘功夫“3个核心要求”深度讲解 矫正姿势
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站桩or太极拳 快速“落地生根”脚底如吸盘的方法
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站桩的排病效果太强了！
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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站桩为什么要这样？原理解析 如何站得稳 站出效果
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【背向演练】85式传统杨式太极拳完整版（标准口令字幕），适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏
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八段锦第二段：左右开工似射雕
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站桩窍门很多，练错等于白费
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站桩大汗淋漓怎么回事
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站桩静坐胡思乱想怎么办？用一念换一念，可控的念换散乱的念
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练太极拳方法：如何1个动作实现节节贯穿？
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锻炼平衡的好方法，每天练上2-3分钟
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太极入门套路：8式太极拳背向演示跟练版（口令字幕），新手小白可以从这里开始起步
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站桩时“气沉丹田”是什么感觉？做到这2点你也可以……
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站桩教学“腹式呼吸”自然形成法 请参照这3点就好
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“腹式呼吸”站桩姿势对了自然就出来了
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当我放弃健身开始站桩每日10分钟好处多多
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站桩为什么要空腹？
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😄探究站桩：突破“筋骨关”的方法大公开！