京东 11.11 红包
不沉肩的侧平举都练到了斜方肌上，不会沉肩的来跟练📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #沉肩
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肌肉帅哥的健身日常！
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练中束侧平举感受差 斜方借力多；来看看这种侧平举适合你不吗#健身小白必看经验 #侧平举 #肩中束
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手臂想要好看 多练这个动作就完了兄弟们📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #手臂训练
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肩关节内扣 推肩侧平举关节难受的 来学习📝#肩部训练 #体态调整 #宽肩窄腰
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快打
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推荐一个练肩小黑科技 可以作为训练的激活或者松解 感兴趣的可以了解一下😄#健身大白话 #肩部训练 #宽肩窄腰
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肩宽腰窄
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艾特你训练完不拉伸的兄弟来学习📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #练后拉伸
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俯身飞鸟肩后束感觉差斜方肌先酸☹️来试试这个方法#肩后束 #健身大白话 #宽肩窄腰 #肩部训练
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试试将侧平举换个思路 事倍功半📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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不错的肩前束训练动作 拿走
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超级组飞完脖子酸或者斜方肌之王可以试试这两个动作😄#肩部训练 #斜方肌之王 #健身大白话 #肩
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只有一副哑铃如何练背📝这三个动作很无敌#健身大白话 #宽肩窄腰 #背部训练
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我这个腿两周练一次没毛病吧兄弟们🤔️#健身大白话 #练腿 #深蹲
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哑铃侧平举斜方肌酸的来报道啦 试试这样做 中束炸开花📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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四个不错的练肩动作 强肩必备🥵今天练肩的检查作业 把你们的虎头肩发给我看看 #肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰 #健身大白话
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杠铃提拉的正确做法 避免肩撞击跟斜方借力
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这壮壮的体育生我真喜欢
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宽肩必做 哑铃侧平举大佬详解📝快来记笔记#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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龙门架单侧侧平举 这样做更爆炸 你也来试试😍#肩部训练 #宽肩窄腰#健身大白话
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今天同事落枕了，赶紧发一个李德明老师调理由斜方肌引起的落枕的手法
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今日份肩部教学📝#健身大白话 #肩部训练 #宽肩窄腰
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高位下拉背部感受差 调整以下三点背部感觉嘎嘎好📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #健身干货
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没法去健身房 居家用弹力带如何炸肩📝#肩部训练 #居家锻炼 #宽肩窄腰 #健身大白话
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新手如何用一副哑铃练炸肩#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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老公做饭给我吃
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练肩很好的三个动作 大家快来感受一下😍#肩部训练 #三角肌 #宽肩 #健身大白话
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网约车司机接送帅气的乘客
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最基础的动作最高效 快加入收藏夹吃灰📝#健身小白必看经验 #健身大白话 #宽肩窄腰
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你们练背感受最好的动作是什么 t杆划船真的不错 下次你们也试试#健身小白必看经验 #背部训练 #宽肩窄腰
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宽肩必备动作 你做过吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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痞帅肌肉男真是酷帅
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新手练肩进步快的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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练肩合集~前中后束就练这些动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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新手练肩没思路🤔️直接拿去抄#肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰
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臂屈伸这样做更高效✅你们找到了几处问题🙋#健身小白必看经验 #臂屈伸 #宽肩窄腰
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我练肩真的太喜欢龙门架了铁铁们 感受好找又稳定 这个动作练完把你们的感受打在公屏😍#肩部训练 #三角肌 #宽肩窄腰
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新手怎样练出南瓜肩🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰#肩部训练