京东 11.11 红包
金老师：手臂撩水的动作详解
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金老师：站提插桩时，如何让手臂不动
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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金老师：坐桩还有一种方法，学起来
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越放松，那个地方的气血运行就越畅通
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坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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金桐华老师现场教授站桩（1）
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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圆裆怎么用力
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金老师：坐桩应该怎么坐
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站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
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金老师：站桩必须要有内质
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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年轻人参加站桩学习体验：很放松！很轻松！能站一个小时了！
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金老师：站桩关键是关节要摆动起来
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细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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站桩学习：如何正确理解松腰坐胯
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金老师：掌握了规律 不怕手的变化
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【很珍贵先收藏！】用3D模型告诉你裆下球到底在哪里？超详细站桩教程
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站桩 舌抵上腭的奥秘
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金老师：托抱桩的手该怎么放
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金老师：站桩时，软肋如何打开
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金老师：站桩如何开跨
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提插桩手臂要领
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金老师：站桩要认清几个重要点位的变化
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不要刻意撑膝盖
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站桩时，肩膀发紧怎么办？金老师教你一分钟学会如何松肩
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金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
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站桩前活动身体动作要领
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力透指端的原理
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金老师：搂鸡毛时 先要往下走
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降龙桩是比较难的站桩
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金老师：站桩时，如何把握动作的幅度
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中医名家胥荣东老师讲解站桩养生的原理
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金老师:身体出现这种情况，能不能站桩
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金老师：站桩时，要学会感受手部各个支撑点
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金老师回忆母亲王玉芳先生亲自教我练习神龟出水
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金桐华老师现场教授站桩（2）
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站桩3D模型详解裆下球在哪
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金老师讲解意拳二代老师——杨德茂、姚宗勋老师站桩特点详解