京东 11.11 红包
金老师：站桩讲究同开同和
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“裆下球”原来这样的
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3D详解站桩如何松腰胯
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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金桐华老师现场教授站桩（1）
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三夹两顶动作详解（三）
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金老师：一分钟学会站桩拉胯
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三夹两顶动作详解（二）
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金老师：站桩其实就是一个发现的过程
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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站桩：气血一通，则百病不生
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金老师：托抱桩的托怎么找？
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圆裆怎么用力
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金老师：站桩关键是关节要摆动起来
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细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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站桩如何抱球
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站桩学习：如何松腰胯？
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站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
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北京学员分享：通过坚持站桩，阳过一天变阳康
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年轻人参加站桩学习体验：很放松！很轻松！能站一个小时了！
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三夹两顶动作详解（一）
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站桩前需要做哪些热身运动，听听金老师怎么说
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你就练 你会知道的
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回忆我的姥爷王芗斋：芗老练功的启示
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站桩时腰胯放松
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金桐华老师现场教授站桩（2）
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金老师：把这个球建立好尤为重要
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看到学员的站桩动作，金老师都着急了
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金老师：别不信 站好桩 能长个哦
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金老师：站桩时，如何把握动作的幅度
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站桩打好基础的重要性
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站桩如何沉肩坠肘
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我的站桩之路：跟着大师学站桩
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站桩学习 如何如气息沉下来
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站桩学习：如何正确理解松腰坐胯
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金老师：站桩时，呼吸该怎么调
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金老师：站桩首先要找到这个球
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金老师：站桩时，找到鱼游泳的状态
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肩胛骨疼如何缓解
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我要不想告诉你 我就全告诉你