相信自己，尊重马拉松
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
全程马拉松跑进3小时容易吗
...
晨跑半马闲聊：堆有氧的渐加速，非常有效，鞋子已经开始泡脚了，必须带水补给
...
夏训最要紧的莫过于安全，防中暑、热射病，大意不得
...
一年，我的全马成绩从357到249，回答跑友们的一些问题
...
恢复晨跑，上半年最后一次在温度零下的早晨跑步，碰到一位老大爷又一次充满了力量
...
晨跑24公里，成功跑通青浦环城水系，开心，很惊喜，很意外，一切都在计划之外
...
闲聊全马破三，请不要相信那些毒鸡汤！！！那不会让你进步，反而会让你固步自封。今天的风景很不错，摄像头歪了，反而拍到了美景
...
休赛季的自我修养，该浪就浪，拼也就拼了
...
一天两练40公里，我为了月跑600也是拼了，累呢
...
五月，为了目标奋斗，随时放慢配速
...
想要的越多，就得肯吃苦！！！
...
初跑者选鞋的一些个人建议，力量不够，伤痛来凑
...
偷懒没有晨跑，夜跑补上。晨跑，夜跑，各有各的美
...
跑步，让平凡的人生拥有不平凡的闪光点
...
观深马有感，还是要努力，还是要多吃苦
...
夏训的长距离
...
夏训，聊一下对跑量和速度训练的一些看法
...
初二晨跑，祝大家新年好，加油干，跑自己的节奏
...
晨跑闲聊，聊一聊周跑量的意义，重要性
...
强度课继续闲聊，努力奋斗，坚持不懈，跑下去
...
夏季跑步带水的一些经验分享
...
如何降心率，唯量能降！！！没有毒鸡汤，只有跑，才能让心率慢下来，加油干同志们！
...
跑量是把双刃剑，跑量是基础，但并不代表可以无节制的增加跑量
...
晨跑虽冷，见跑友的心是热的（没拍～）互相尊重，或许这就是成熟的线下跑团吧
...
夏训总有跑崩：千防万防还是崩了，夏训切记跑后补电解质和水
...
跑步于生活，生活为主，左右权衡或许是中年必经之路。当然其他事也一样
...
如何对待跑团里的跑量焦虑，跑好自己的节奏，控制节奏
...
晨跑闲聊：也加入了线下，算是迈出社恐的第一步了
...
高温来袭，夏训开启，进步没有技巧，只有坚持
...
北马后的感受之一：鞋子有点多，穿不过来了（以前还是挺勤俭持家的）
...
晨跑半马闲聊夏训的课表安排，跑速度还是跑距离
...
金马后的琐碎闲聊，因为高驰和人墙，直接摆烂了，大家别受我的影响。我目标就是拿个直通，不是为了pb
...
运动的魅力就是有人一直在勇攀高峰，超越自我，做视频的时候正好赶上最后时刻，感慨万千
...
夏训还未结束，下半年的比赛已经可以开始报名了。是圆梦还是再看看
...
轻松夜跑，祝大家在即将到来的赛季都能取得好成绩
...
晨跑闲聊赛季要来就真的来了，北马也要来了，到时候拉低中签率
...
二月结束，20个训练日，每次都是半马以上，新的尝试，新的体验，大家加油干。高驰今天又出问题了难顶
...
奉化首马复盘，半马恢复跑，边跑边聊碎碎念
...
闲聊厦门分区，侧面反应业余大众水平的提升之快
...
吃一堑，长一智，不要被工具搞了心态，不然会崴脚受伤停跑的