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暑期太忙了,自己练习的时间很少,趁着快闭馆了,人少一点,练练仰转蛙
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呼吸管是练习游泳的神器,大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
教游泳最怕的两种人:老婆和一周才学一次的。要是组合到一起,就是翻车翻到沟底
渣水平的50米蛙,勉强进50秒,怎么才能游的快一点啊……
梦觉老师常说,练习就要什么都要练一些,什么都要会一点,螺旋式上升,那就练练仰泳腿吧
已经追不上你了!做游戏输掉了一碗冰激凌后,我非常高兴
今天练臀,先激活一下
沉浸式自由泳偶遇咆哮式自由泳,最后的结果令人欣慰
学习一下呼吸管的使用,以后练动作就靠它了
自由泳不打腿很难吗?很难!感觉一直在下沉,必须绷紧身体,提高划水效率才行
学游泳最有效率的就是分解练习了,最简单的分解动作练一练,换气和划水都有进步
很难得领导亲临现场监督,终于有和小耗子一起练习的视频了
最实用的游泳练习用具和练习方法,每个练习200米坚持一个月,保证可以成为业余高手
动作慢一点,再慢一点
这么游算不算全浸呢?把胯骨这么转起来是不是就是髋驱了?
游泳要压脚腕,但总是没有时间练习?其实根本不需要单独安排时间
小姐姐自由泳的第一节课,我终于走出给老婆上课的阴影啦!
夏季的泳池只能玩水了,几个娱乐放松动作练习,最后一个有点危险,水性一般的,要有人保护一下哦
开始按国际健将的示范练习蛙泳,第一阶段就无法顺利完成,蛙泳真的是太难了
跟梦觉老师学自由泳转身,开头借用了40秒的梦觉视频,BV1FT4y1K77i梦觉的自由泳提高27,滚翻转身
最近中长距离提高的挺快,400米进入7分,1000米18分多一点,定个小目标,1000米进入17分
小伙子学蛙泳头出水困难,找到原因解决问题就简单很多,总结一下就是,轻划水,先抬头,腿下沉。头出水就轻松了
我们这个泳池来大佬了!铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量,80米池一分20包干,20个就是热身运动
用后交叉测试一下80米自由泳,实际并不比前交叉累,定个小目标,80米进入一分钟,200米进入3分钟,希望开春可以达到
自由泳单臂异侧换气练习,春节后左肩疼,只好以单臂分解为主,现在我已经不喝水啦,ha ha!
专门拍下两侧换气,强弱侧的区别一目了然
经常看到一些自由泳练习动作的视频,也不知道练习的目的,试着玩一玩也挺好
为什么来找我学游泳的都是天才学员?两节课就毕业,再练练就是大佬了
游泳会掉肌肉?那么这么游应该就可以不用担心了吧
按国际健将的示范练习仰泳已经一个多月了,今天要试试配合,检验一下水平
用稳定器跟拍效果真好,画面不抖了,问题也看的更清楚,左右两侧的动作差的还是很多
练习自由泳加强版内容,还是总计1200米1个小时能完成就可以了
孩子太胖,撑边上岸都费劲,演示一个装x动作,差点儿残了
滚翻总是翻不好?来看看老咸鱼的一次滚翻转身教学过程。我这老同学10分钟基本掌握,(上)
自测一下80米老年蝶,春节前不知不觉的就可以游下来了,过完节赶紧看看还能游多少米
初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了,练练这个,轻松又愉快的突破瓶颈
不练打腿?那么您来游泳是为什么呢?
我开始练包干了,但是只能25米
最近速度没进展,练练转身吧,今天是仰泳转身
每月测试一下80米老年自,看看能不能提高
测试一下全力浮板打腿,作为一个月后对比的标准,把每个10米的速度拆开,每段的差别还挺大的