京东 11.11 红包
天气越来越冷了，快速解决手脚冰凉只需1个动作拉伸肌肉暖全身
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运动是调养气血的重要环节，每天5分钟，全身气血通畅
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晚上睡不着，教你一招，快速入睡
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脑供血不足日常多做2个小动作,促进大脑血液循环
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长期在办公室久坐导致肩膀特别不舒服，你试试这两个放松肩颈的动作，简单实用
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很多人头晕头痛都这样做，2分钟就好了，简单实用，不信你也试试吧。
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6个热身动作,简单实用,激活全身
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用呼吸法锻炼你的肺，增强体质靠自己，每天2分钟简单好学实用
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心脏不好会出现胸闷、心慌、呼吸不上来，跟我每天练上5分钟，心脏越练越健康
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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阳气不足百病生——这样补阳,简单实用!
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你不是真的懒？这其实是一种病，而是气虚，得治·····
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肝气郁结老是生气，一拍二揉三推气，每天5分钟， 疏肝理气降肝火
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什么动作在家可以锻炼到全身?这几个动作,让你足不出户的养生!
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倪海厦：睡觉打呼噜，教你怎么解决！
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每天10分钟的锻炼，就能让身体有明显变化！好身体都是锻炼出来的
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明明不胖肚子却很大,这是湿气重惹的祸!15天让你快速祛湿气
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很多人说晚上不吃饭好处多，你相信吗？其实“晚吃少”是健康的关键。
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晚上睡不着的你，千万不要做这个,我怕你一觉睡到大天亮
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倪海厦：任何皮肤病，都能治愈！！
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不能忽视的身体各器官的求救信号,知道这些能救命!一定要收藏!
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睡前必备的5个动作，,每天只需十分钟,比同龄人精神百倍还健康
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腰椎间盘突出的,1天5分钟,激发腰椎自愈力,腰椎好得快
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出汗太多 津液不足一味水果补回来
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