京东 11.11 红包
浙江小学五年级学员开始的时候投篮只靠手腕，不会下肢由上到前整体发力，经过几天学习训练后三分很轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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投篮前跳太多：第一点头不要超过脚尖，第二点身体回正以后腿再发力#投篮 #投篮教学 #篮球教学
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投篮不要靠手腕主动发力压
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抛投的发力模式是向上的，我们投篮用下肢主导就是一个向上发力的体系，所以抛投的发力模式可以让我们轻松解锁三分球#篮球 #篮球教学#投篮教学
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44岁仍在学习投篮，很多人投篮喜欢往前迈一步，身体向前冲发力，这样用不上下肢向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮
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六年级女生开始投不到三分，经过改善后轻松投到
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投篮不会用腿，四个细节帮你学会 #篮球 #篮球教学 #投篮教学
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投篮“压腕”发力细节
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下面四点帮你学会投篮“肘关节”如何发力#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #一段式投篮教学
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之前投篮一直很费力，不会用腿发力，经过训练后把下肢力量合理传递到上肢，投篮很轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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很多人投不远的原因就是因为投篮的发力点太高了，想要远距离投篮必须低发力点，但要注意出手点一定要高#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学#干货分享
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投篮发力流畅性是最重要也是最基础的一个细节，如果投篮看起来就卡顿别扭脱节的基本都不可能准#篮球 #三分球 #投篮 #投篮姿势 #投篮机
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如果你投三分很吃力，也许跟力量没太大关系，大概率是不会用上下肢协调发力
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广西40多岁学员三分投不到
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很多人成年人认为自己投不到三分是力量不够，掌握了合理的发力技巧人人都可以轻松投三分#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #三分球 #小学生三分投篮教学
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连续投50个三分你能进几个？
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投篮不能把球放的太低，很多人把沉球理解成了球低，这是不利于用我们投篮发力的#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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超远三分，发力轻松的秘诀
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对于投篮来说，年龄从来都不是问题，只要方法对，你也可以轻松投的又远又准#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮下肢发力
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投篮总是打？？命中率特别低？？只需一个技巧快速提高命中率80% #投篮 #街东篮球教学 #篮球技巧
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奥运赛场的库里又一次受到了质疑，他也再一次用实际行动证明了自己！晚安～巴黎#篮球 #篮球教学 #库里连进4记关键三分 #投篮 #投篮教学
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投篮“手腕”不要主动下压，要学会用手指“拨”
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学会了用腿发力，上肢变得放松了，投篮命中率自然就上来了#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮“肘关节”不要过了肩膀以后再想着手腕手臂发力
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投篮要学会用“臀部”参与发力的技巧
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手指手腕先发力让整个手臂是一个整体力量，肘关节是自然顺势打开的，这样发力才会自然流畅
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很多人不会用腿发力是因为没有合理的运动臀部发力技巧，学会了臀部主导发力，自然你的投篮就会用腿，也就能轻松投三分了#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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台湾学员变库里～投篮手臂向上和向前两股力量是同时存在的#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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三分投不到，主要是腿还没向上进行力量传递的时候胳膊就往上举球了#篮球#篮球教学#投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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北京30多岁学员从来没想过自己能投出3分8连中
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投篮“肘到肩膀”时小臂向上向前发力
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投篮时要学会正确使用“肘关节”发力
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三分投不到主要是腿的问题
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投篮下肢发力细节
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投篮“肩带肘”意思是下肢的力量先通过肩关节传导，肘关节是顺势很自然发力打开的，不要早于肩部，早于肩部会借不到下肢的力量
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投篮一定要学会用腿发力，腿的力量是向上的#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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两个细节帮你学会投篮上下发力
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很多人想让我发实战投篮，正好昨天晚上打了会
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投篮最后出手是手指发力拨球为主导的
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投篮向前的力量离不开指根触球这个细节#篮球#投篮#投篮教学