跳绳教练克里斯 ? 新手向跳绳教程 ?EB相关的8个跳绳连接动作 ? 初学者指南✨? 慢镜头 ?
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📖反EB甩绳及进阶动作跳绳教程🔥 有背面视角👍 ， 慢动作 无讲解 📢 只要坚持 ，结果就不会令你失望💪
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初学者拳击步教程
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大师训练 🔥Marco 给新手准备的一套动作💪 作为热身，锻炼或是cool down, 你来决定❕
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跟Kathy姐学跳绳
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🎧🎼“杀乌鸡”😉📖 跳绳脚步教程 👣🔥🔥🔥 你学废了吗❓
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EB后面可以接些什么动作
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大师训练 📖比看起来更简单的跳绳教程 📝一个你需要熟悉的动作 额外的动作会燃烧额外的热量💪...而且港真这个动作跳起来很舒服😉
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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Chris 📖背后接绳教程 门槛是已解🔒mamba 🤖
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跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6，这是什么原因呢？不管怎样 跳得贼开心
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慢才能快
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Billy Werner ❌jump rope only workout❌双摇 ，跑步🏃交叉 ，🥊拳击步 ，高抬腿，15组，每个动作30秒，组间休息15秒
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Celina 🌸跳绳欣赏 📝 脚步练习 家人们，加入了一些Sarah等人的动作
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Fabian 练习EB的各种变换 不能说喜欢这些动作 但较以前顺畅了一些 练习你的弱项是有必要的
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终于有绳友把awesome annie（八爪鱼）讲清楚了 ! 原来那么简单 !
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花式跳绳教程 背后放绳转身
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轻松惬意
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大师训练 Marco🔥🔥🥊📝承诺过的侧甩教程来啦 ！在众多侧甩组合中我们先来一个cool的👊👊👊
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卷毛小哥 练习新动作组合练到口吐芬芳😂
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一个人跳绳很开心😁 二个人跳快乐加倍
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美女跳绳
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法比安 转身1 有慢动作
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大师训练 必试跳绳套路
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新手必学三种拳击跳绳脚步 加迪
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不穿衣服的吉米哥 跳绳跟卷毛小哥是一个风格的 动作干净流畅 跳起来又轻盈
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花式跳绳五摇,大家快来看看吧！
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大师训练 Nice little speed rope combo
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美女子 Sarah 🤩跳绳欣赏
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16元入手的颜值中上的跳绳简短使用反馈
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📖交叉跳180转身教程 Kyle Easter
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卷毛教练 【跳绳四年变化】向所有“言行一致”的人欢呼。献给所有说到做到的人，少说多做的人!从未忘记梦想的人!克服条件限制成功的人!成功或失败时仍保持谦卑的人!
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dod 📖EB甩双摇教程 👀
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跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
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jumpers直播中切磋绳技😎 现场教学之📖🐍蛇式放绳🐍
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加迪 脚步教程
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不去海底捞扯面可惜了
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室内跳绳
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jumpin dod 交叉跳绳挑战 🔥🔥🔥
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大师训练🥊 享受学习过程 😽不要拿自己的第2章和别人的第20章做比较 👊👊👊