下午强风吹拂5km，头发都吹飘了，恢复期间感觉跑着好累啊ಥ_ಥ
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超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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强风吹拂唠嗑
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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初二生坚持锻炼第六天
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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我真的很喜欢王子
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“康复训练”，慢跑恢复
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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强风吹拂，下午毛毛细雨路跑了一个5km，心率是真顶啊 感觉现在跑步变得奢侈和少了好多
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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信赖
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假如你从8月1日开始减肥🔥
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跟着同学，分别慢跑了一个3km和一个5km
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跑得自由，跑得更远，一直跑下去
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【强风吹拂】——赤裸的国王
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下午轻松跑5km，只跑了4km，最后1km提速直接开冲| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ
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下午长距离拉练，跑了个半马跑崩了，掉速严重，感觉好累，有点拉夸了
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硬是赖了二十分钟床才起
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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每天三分钟凯格尔运动，告别快枪手
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今天天气虽然跑起来还是有点热，但是昨天休息了一天感觉状态好了不少，好耶！
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今天5.20，跑个5.20km送给热爱运动和跑步的大家(*˘︶˘*).｡.:*♡
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强风吹拂，夜跑了一个8km的慢跑，今天出门有点小晚啊，但也拦不住我出去跑步的欲望，压住速度，快乐慢跑
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寒风吹拂，路跑了一个8km，今天真滴好冷，第一次跑到后脑勺后面头发结冰了，太冷啦，跑完快速拉伸一下跑回家再全面拉伸
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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好饿的5km，跑的时候肚子饿了，跑的有些累啊，今天歇菜了
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今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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强风吹拂，下午骑行30km，骑到天黑暴汗，但超爽！路上小飞虫沾满身，有点烦
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领取物资，明天金鸡湖冲他ta的
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今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
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凉风吹拂，下午路跑12km，陪同事7km顺顺腿，然后又整了一个5km间加速跑
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【强风吹拂】宽政大后援会感谢日片段
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没人疼就去健身，健完浑身疼
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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今早清风吹拂，晨跑7km，这两天有亿点热啊，再加上早上起来身体状态又没有那么好，跑完浑身湿透