今天天气虽然跑起来还是有点热，但是昨天休息了一天感觉状态好了不少，好耶！
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想学水下吐圈圈吗？
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硬是赖了二十分钟床才起
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【WOTA艺】Catch up, latency【天河romance park】
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男生的周末健身VLOG：挑战硬拉100kg
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下午轻松跑，和同学慢跑了5km
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今天的状态属实不一般，拉夸滴很
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无风吹拂，慢跑3km，没打算跑太多，本来想跑5km，想了想还是算了，热个身拉拉伸就去干饭吧，调整调整这几天的状态
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【志田千阳】听听老婆念自己名字，可爱捏
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“康复训练”，慢跑恢复
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今天跑步8km，这几天天天下雨就很烦，跑步途中还遇到了小雨，得亏下了一小会停了，不然成为落鸡汤了
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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卧推55kg做组，60kg很吃力，其实55kg也晃晃悠悠
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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信赖
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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天暗了，出去溜达溜达，这几天应该是跑不了了，溜溜弯也不错
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
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石宇奇训练了一天打开手机天塌了
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今天还是轻松跑5km，这两天不跑多了就当休息了
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下午轻松跑5km，只跑了4km，最后1km提速直接开冲| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ
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“这个点我怎么睡得着的！起床晨跑！！！”
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无风吹拂，健身房跑步机整了5km间加速，今天有点小雨，就没出去跑了
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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这两天下午操场闷热，跑起来感觉要歇菜了，本来打算跑个10km感觉体能跟不上了，状态不是太好，感觉以后可能要考虑要也夜跑了
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下午硬是拉着同学跑了两公里（坏笑）
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微风吹拂，下午慢跑了一个5km，腿有点酸今天咱就慢跑起来吧，这慢跑多是一件美事
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今天下午跟着同学跑，比较轻松，主要是今天感觉状态不是很好
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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强风吹拂，下午路跑一个10km，跑完有些疲惫，好累呀，晚上炫点好的犒劳一下自己
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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女子重劍世界第一江旻憓｜香港｜巴黎奧運金牌得主｜紀錄片
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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凉风吹拂，路跑5km一个渐加速，今天比昨天好多了，多了两三度，好耶！路上手都不想从手套里伸出来
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微风吹拂，路跑5km，今天下午慢摇，摇到天都黑了，一但慢摇步伐就会要变得六亲不认（doge）
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强风吹拂，下午毛毛细雨路跑了一个5km，心率是真顶啊 感觉现在跑步变得奢侈和少了好多