今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
...
直男帅哥肌肉放松按摩
...
每天三分钟凯格尔运动，告别快枪手
...
Big 包 奶狗帅哥练腿记录
...
今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
...
强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
...
8月开始做心肺强化了～今天不想说话～只有练吃～
...
适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
...
雨后黄昏，25k轻松跑，配速412（手机太抖了，已购入运动相机）
...
“康复训练”，慢跑恢复
...
热风吹拂7km，跑完湿透了，感觉衣服能拧出一瓶水，跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸，两个年轻人（估计是高中生）路过，男生把女生眼睛捂住，搞得我全身都脱光了一样
...
夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
...
凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
...
爬楼梯去健身
...
强风吹拂夜跑5km，今天晚上天气也太爽了，温度不高，海风吹拂着，可惜了今天身体没有休息好，下午忙的没有睡个午觉
...
好饿的5km，跑的时候肚子饿了，跑的有些累啊，今天歇菜了
...
初跑者如何开始自己的第一次间歇跑？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
...
无风吹拂，健身房跑步机慢跑8km，今天慢跑调整恢复了
...
下午长距离拉练，跑了个半马跑崩了，掉速严重，感觉好累，有点拉夸了
...
夜跑10km，前天做了点腰腹训练和上肢训练，今晚跑步的时候感觉膀子好酸啊，都甩不动了
...
强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
...
下午轻松跑，和同学慢跑了5km
...
【 Strength Side】赤足训练如何治愈身体
...
又又又下雨是吧，今天我也不轻松跑了，直接躺了，明天长距离搞起来，感觉挺长时间没跑半马及以上的距离了[脱单doge]
...
强风吹拂，路跑15km，今天长距离，明明知道跑前饿了，喝了点糖水应付了一下，早知道买了两根香蕉吃吃了，跑几公里就饿了，差点饿死在路上，v我50。。。（doge）
...
下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
...
下午跑个节奏跑，岔气三次，寄！跑的时候还饿了，就跑个15km吧，还有这个背心穿着真难受，再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)
...
晚上慢跑一个6km，听着强风吹拂，再感受着强风吹拂，再加上这舒服的配速，确实爽
...
热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
...
今晚夜跑10km，咋这放假一回家感觉自己变虚了，这个速度跑不了多久居然把小腿跑酸了
...
2006年坦帕马拉松格布雷西拉西耶以58分55秒夺冠，成为人类历史上第一个半马跑进59分内的人
...
压住自己滴配速，我快憋不住了
...
热风吹拂，4km轻松跑，后4km节奏跑变乳酸跑，今晚热死了，前开始僵尸跑缓解，路上还遇到了一个小哥感觉很强啊，4分以配速跟着我后面跑了一公里多，看来高手还是有的
...
今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
...
今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
...
今天状态真好，想跑半马，可惜大腿跑拉伤了QAQ
...
无风吹拂，健身房跑步机整了5km间加速，今天有点小雨，就没出去跑了
...
微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
...
今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
...
下午和同学一起轻松跑5km