减重一下
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开始疲劳了 需要减重 150kg*5 超程硬拉
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硬拉日主项训练
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硬拉130kg *4
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相扑硬拉侧面视角
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传统硬拉160kg *3 辅助一下
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Jamal Browner 赛后例行节目 硬拉500kg
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今日硬拉训练
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深蹲130kg *3
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60kg *10 RDL 辅助一下
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Learning to Grind
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硬拉165kg *3
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相扑硬拉 170kg *3
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做点辅助训练 种苞米
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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今日硬拉主项训练
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120kg RDL 辅助训练
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好久没有硬拉了
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200kg热身
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打磨一下动作
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慢慢来
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年前最后一练 相扑硬拉 190kg *6
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馒头减肥法复食第一天，吃了朋友牌蛋炒饭，不用自己做的饭是真香！
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110kg热身
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减肥打卡第三十三天 体重194.7斤
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今日训练正式组
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高杠深蹲 130kg *3
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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男生的健身VLOG：终于拉起100kg！
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场地自行车皇帝轻松单腿蹲220公斤2次
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w2d2 硬拉 176kg 2*4
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传统硬拉抬臀好严重啊
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伤愈回归 尤里贝尔金100kg级别套膝总成绩920kg
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热身最后一组 相扑硬拉 180kg *3
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Squat University Aaron Horschig_ KEYS To Fixing Your Feet For A Better squat
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硬拉120KG/130KG
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192斤女生日常｜很少有人记录我，所以我记录生活
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硬拉 210kg 220kg
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个人对力量举计划的理解
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Pro Rock Climber Teaches Pro Powerlifters How To Climb _ Magnus Midtbø
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Deadlift monster Yury Belkin