三种打出强有力直摆
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三种拳击跳动击打
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前直躲闪反击技术手靶
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后撤迎击协调练习
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拳击后撤反击技术
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出拳变化移动技术
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拳击步伐协调训练
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摇闪出拳训练
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两侧摇闪移动练习
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后撤技术反击
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两侧变向勾拳击打
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每个动作都是要磨练实践才可以完全吸收
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步伐变向训练
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后撤控制击打技术
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前直躲闪反击练习
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后撤二次进攻手靶
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后直单拳发力
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两侧上步转体技术沙袋训练
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技术动作对练
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拳脚协调训练
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做好这个动作你会很灵活
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）
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后摆迎击拳技术
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教你缠绷带
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前后左右步伐协调练习
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小泰森躲闪
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围绳技术：躲闪反击找机会变向
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前摆拳练习
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交叉❌步伐协调练习
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交叉技术协调练习
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变化手靶击打
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移动中击打左右直拳
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变线切勾拳手靶训练
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如何打好后手摆拳
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拳击四拳组合沙袋训练
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拳击技术
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前后移动身法练习
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三次技术练习
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接上个视频 做一个讲解
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拳击空击
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三种前直运用