一个简单动作，改善颈椎僵硬，体验全身放松的感觉
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静坐观呼吸的方法，内心越来越空灵广大
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静坐时，如何调息？这是成功的关键
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静坐时，静不下来怎么办？试试这个动作，简单实用
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0基础学静坐：静坐结束后，可以立即运动，吃饭，喝水吗？
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静坐，保养心神的最好方法
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道不远人，能够做到心地纯净，简简单单的相信就可以了
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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《黄帝内经》形与神俱，身体的最佳状态；高级养生法
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曲黎敏：整天头脑不清凉，颈椎有问题就试试“龟息法”！
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内心敏感，负面情绪积压怎么办？给你一个小建议
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中医精髓理论，不治已病，治未病；什么意思？
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中医常讲：心喜静，如何通过静坐达到这种状态？
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每个人学习和修行的目的是不一样的，那你的学习目的是什么呢？
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静坐时眼睛得到放松，原来这么舒服
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“定中生慧”的原理是什么？明白这些，你将进入一个神奇的世界
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百岁老人，养生的最好方法，就是养心
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春季养生黄金期，做到这一点，养生养心，健康加倍
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0基础学静坐：静坐时身心烦躁，坐不住怎么办？
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最高深的功夫，到最后能给人带来什么样的智慧？
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呼吸长短不同，对身体有何影响？
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《黄帝内经》养生之道：食饮有节；别让贪吃毁了健康
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内心的平静 , 是毕生的追求，如何才能达到这种状态？
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以信为本；向内求，向外修，才能活得通透
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内心强大心法：化解我执，追求无我
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身心宁静，持而守之，自然就可以心生万法
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真正的打坐，是身心合一，随时处于静定状态
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最高深的功法也是最简单的功法，实修经验分享
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静坐时，身心有什么奇妙变化？初学静坐必看
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什么样的运动方式更有益于身心？《黄帝内经》告诉我们答案
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养生就是养阳气，阳气足的人都会有哪些特征呢？
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肩颈酸痛，乳腺结节？我建议你练单摇臂，专心坚持两个星期，看看发生什么神奇变化。
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静坐能瘦身吗？静坐后，打嗝食欲增强是什么原因？
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要想静坐状态好，坐前热身动作少不了，老师亲自示范
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生活压力大，教您一个方法，让您生活弛张有度
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普通人与圣人、贤人有什么区别？
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静坐不是枯坐，随时随地处于静定状态，是真正的高手！
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能量不足，信念不坚定，如何改变？
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长寿的人群中，他们都有这样的生活习惯，看看自己有没有
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初学静坐时，总是心很乱，念头不断，该怎么办？
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养生就是养精气神；静坐养生的原理