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一个简单动作,改善颈椎僵硬,体验全身放松的感觉
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一个简单动作,改善颈椎僵硬,体验全身放松的感觉
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静坐观呼吸的方法,内心越来越空灵广大
静坐时,如何调息?这是成功的关键
静坐时,静不下来怎么办?试试这个动作,简单实用
0基础学静坐:静坐结束后,可以立即运动,吃饭,喝水吗?
静坐,保养心神的最好方法
道不远人,能够做到心地纯净,简简单单的相信就可以了
这是我第一次练八段锦,找了很多版本,这个带呼吸口令且很清晰,分享给需要的姐妹👭动作很多不到位,等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
《黄帝内经》形与神俱,身体的最佳状态;高级养生法
曲黎敏:整天头脑不清凉,颈椎有问题就试试“龟息法”!
内心敏感,负面情绪积压怎么办?给你一个小建议
中医精髓理论,不治已病,治未病;什么意思?
中医常讲:心喜静,如何通过静坐达到这种状态?
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静坐时眼睛得到放松,原来这么舒服
“定中生慧”的原理是什么?明白这些,你将进入一个神奇的世界
百岁老人,养生的最好方法,就是养心
春季养生黄金期,做到这一点,养生养心,健康加倍
0基础学静坐:静坐时身心烦躁,坐不住怎么办?
最高深的功夫,到最后能给人带来什么样的智慧?
呼吸长短不同,对身体有何影响?
《黄帝内经》养生之道:食饮有节;别让贪吃毁了健康
内心的平静 , 是毕生的追求,如何才能达到这种状态?
以信为本;向内求,向外修,才能活得通透
内心强大心法:化解我执,追求无我
身心宁静,持而守之,自然就可以心生万法
真正的打坐,是身心合一,随时处于静定状态
最高深的功法也是最简单的功法,实修经验分享
静坐时,身心有什么奇妙变化?初学静坐必看
什么样的运动方式更有益于身心?《黄帝内经》告诉我们答案
养生就是养阳气,阳气足的人都会有哪些特征呢?
肩颈酸痛,乳腺结节?我建议你练单摇臂,专心坚持两个星期,看看发生什么神奇变化。
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能量不足,信念不坚定,如何改变?
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初学静坐时,总是心很乱,念头不断,该怎么办?
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